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她是打败时间的舞者，一步步努力成为舞蹈界的神话！
说起陈爱莲，大家能想到一长串关于她的成就
她是中国舞蹈史上年龄最长的舞剧女主角。
1959年，20岁的她因主演了中国第一部芭蕾舞与中国舞蹈相结合的舞剧《美人鱼》而一举成名。
2016年，77岁的她决定再次挑战舞剧《红楼梦》，逆龄演绎只有14岁的林黛玉一角儿。
从12岁学舞，陈爱莲60多年如一日，每天坚持练习基本功，时刻要求自己“像一个舞剧女主角一样，从地面开始练，一直到扶到把杆上，擦地、蹲、下腰、倒立、旋转、翻身什么都得做”。
陈爱莲登场，步态轻盈，昂首挺胸，一个华丽的转身，面带微笑，拥有着与年轻人无二的朝气与自信。
陈爱莲的童年可谓坎坷。1949年，因父母病故，时年10岁的陈爱莲一度流浪街头，以捡破烂为生，直到被送进孤儿院。
从孤儿院考入中央戏剧学院舞蹈团学员班，然后又进入了北京舞蹈学校，年轻的她以实际行动来效仿她的偶像---前苏联舞蹈家乌兰诺娃，想像乌兰诺娃一样50岁了依旧在舞台上翩翩起舞，像她一样成为舞蹈界的神话，她想成为中国的乌兰诺娃。所以她向偶像学习，偶像即使是周天也要去空无一人的练功房练习，那么她也要无论寒暑，不能懈怠。所以，她成为了陈爱莲。中国著名舞蹈表演艺术家、国家一级演员，新中国舞蹈史上里程碑式的人物。
陈爱莲告诉我们，用自己的偶像的标准要求自己，你也能达到甚至超过偶像的水平。
当大家对高龄的她能否演绎林黛玉表示担心和怀疑时，她选择重读《红楼梦》，用岁月的沉淀和经历，更深刻地去理解和感受林黛玉这个人物的情感和内心世界。
从苦练基本功到对艺术精益求精的追求，她用持久的坚韧告诉我们，她是如何将时间打败，成为“不老舞者”。她说：“人不是因为时光的流逝而衰老，往往是由于理想的毁灭而变成老人。”