椅背竖直，飞机上用餐必须要做的事 |每天一个好习惯

飞机用餐时，须将椅背竖直，并将前座背后的小桌放下来，方便服务人员将盘放上去。用餐时间不要在座位间进出行动。椅背若要倾倒，应向后座的人知会一声，以免给他人造成不便。

其实在用餐期间，无论个人是否需要用餐，均应将椅背竖直，以便后座乘客可以顺利用餐。

经济舱的快餐多是包着锡纸增温，表面温度非常高，直接食用对食道的影响很大，容易把食道烫坏。加热后的食物滚烫，饭也会变得有一些干硬，胃不好的人吃得很快会很不舒服。因此，在饭端上来以后，最好凉上几分钟再吃。

另外，在食用过快餐后，可以多喝点果汁，来补充丢失的维生素，同时解油腻，平和进餐后的不舒适感，要尽量少喝咖啡和碳酸饮料。

昨日好习惯

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监制：张其胜

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