适合秋季喝的茶 | 每天一个好习惯

众所周知喝茶对我们的身心都是有许多好处的，当然喝茶喝茶也不是那么简单的事，喝茶的讲究是有许多的，不同的季节的特点不一样，所以喝茶也是要不同的。

秋季天气凉爽，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡。此时宜饮用乌龙茶一类的青茶，乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

秋季饮茶是少不了菊花茶的，菊花茶可以起到清肺去火的效果，还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛、眼痛、眼花等症状。常常感觉眼睛干涩的人，可以多喝些菊花茶。平时泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。

秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。

昨日好习惯

监制：张其胜

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