收藏！可以提高生活质量的10件小事

生活中有一些小事，

看似平平淡淡、普普通通，

却很重要，

它能让你的生活更幸福。

1. 回家，请放下手机

现在很多人有这样一个习惯，会情不自禁拿出来手机看几眼，刷刷朋友圈，看看新闻……

看无关紧要的信息，浏览大量的网页，这些碎片化的阅读获得的信息，没什么太多的营养，还伤眼伤颈椎伤身体。

所以，回家，请放下手机。

关掉屏幕，给你的亲人一个笑脸；

心需要沟通，爱需要表达。

2. 和家人一起吃饭

不要认为工作忙，应酬多是成功的标志。

真正成功的人，不是那些忙着应酬的人，而是能回家吃饭的人。

辛苦了一天，全家围坐在饭桌前，这是一天中最美好、最轻松的时光了。

全家人一起分享快乐与烦恼。

餐桌上轻松快乐的交流，是最好的排忧解压方式。

3. 和爱人外出旅行

每年外出旅行一次，和爱人一起。

和爱人一起旅行，跟随着自己的心探索世界，可以锻炼心智，超越自我，并用全身心去享受这一切，发现不一样的自己。

生活需要点儿新鲜感，爱也是。

4.陪伴孩子，是最长情的告白

我有一个朋友，孩子上中学，他每天晚上都去学校接孩子下晚自习。

问他累不累，他说：陪孩子，是件幸福的事，怎么会累呢？

只觉得每天回家的路太短。

等孩子上大学了，就再没机会陪伴了。

正如龙应台所说，父母都有有效期的。

所以，趁现在，多陪陪孩子吧。

5.给父母打个电话吧

有些人有很多机会相见的，却总找借口推脱，想见的时候已经没机会了。

有些话有很多机会说的，却想着以后再说，要说的时候，已经没机会了。

有些事有很多机会做的，却一天一天推迟，想做的时候却发现没机会了。

有些爱给了你很多机会，却不在意没在乎，想重视的时候已经没机会爱了。

我们和父母的关系就是这样。

放下手头的事情，给爸妈打个电话吧，他们是最容易满足的。

6.下一次厨房，准备一顿饭菜

生活需要一种态度，下厨亦是如此，将其视为一种享受，你会更幸福。

享受做饭的每一分钟，留出一片安静的小天地给自己，思考、创作，每一盘饭菜都是一个作品，小小的成就感充斥了繁琐生活中的苦闷，用食材勾画出真实的自己和别样的性情。

可口的饭菜让家人胃口大开，你心里的这份满足，这份幸福也是满满的。

7. 收拾房间，爱整洁

很喜欢这句话“房子是租来的，可生活不是。”

收拾掉那些现在不需要、不合适、不舒服的东西，然后留下现在需要、适合自己的东西，不只是房间变得干净整洁，而且整个人都感觉轻了很多。

收拾，不是收拾过去，而是为未来创造一个空间。

8. 养点花花草草

每一种生物，都是有灵性的。

小花小草在细心照料下健康成长。

它们遵循自然规律生长、发育、成熟、衰老，我们可以从植物的生长中，感受到大自然的气息，感受到生命的韵律。

9. 独处，给生活留点儿白

在忙碌的工作中，在烦杂的家庭琐事里，在陪伴孩子的余暇，忙里偷闲，停驻脚步，喘口气，一个人独处一会儿。

拿起笔在纸上写写画画，可以练练字，抄抄文，也可以写写属于自己的心情故事，还可以涂涂画画，随意涂鸦。放松心情，放飞心灵。

品一口香茶，做一个好梦。

一个人，一张纸，一支笔，一本书，一杯茶，没有尘世的喧嚣，静享最美的时光。

10. 做一次生活的总结

尽管生活在不断变化，但不变的是我们对未来生活的憧憬、对生活的期待、对幸福的追求。

盘点我们的生活，你会发现过去的日子里，你的生活到底是什么状态，离你向往的生活还有多远。

所有这一切都值得用心体会。

平平淡淡的生活，也有最美好的味道，试着做一做这些重要的小事吧，它会让你的生活更幸福、更美好。

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审核：邓植尹 王晓宁

责编：王文宇