扯白||为什么我们不能像体谅别人一样体谅自己的需求？
前几天跟女友见面，她心情低落，说是搞砸了一项工作，连累了团队，关键是怎么想怎么觉得这错误低级。她对自己的职业水准和命运前途都很灰心。
见她反省得如此深刻，我忍不住笑言大可不必。
“你现在觉得这个错误低级，是因为你现在是安全的，松弛的，从后朝前看，有了上帝视角，但当时，你是紧迫的、被裹卷的，跟人家信息不对等的。
你用已经处于理想状态的自己，俯视那个处处受限的自己，不是跟自己过不去吗？”
好友也笑起来，说，你说的很对，我就是爱跟自己过不去。又说，要是像你这样，总能体谅自己的难处就好了。
哈？你这是没听说过一句话，“医者不能自医”。能体谅别人，不意味着就能体谅自己，我才不会告诉你，我为难起自己时，最难搞的领导都要甘拜下风。
不说当时的万般纠结，就算时光境迁，午夜梦回，明月当空，蛙声四起，想起一生中搞砸的事，都恨不得扇自己一耳光。
对别人能够"因为懂得所以慈悲"的我，对自己却是既简单又粗暴。
我还发现，我不是一个人，见过太多人，在各种事情上对他人无微不至，对自己敷衍潦草，自己也知道这样不对，却又不知道病根儿出在哪里，这里不妨来捋一捋。
这首先是外部的原因。
我们从小就被洗脑，要多为别人着想，尽量满足他人期待，大部分精力都用来取悦别人，筋疲力尽，无法再顾惜自己。
前不久看了一部老电影，张爱玲做编剧，桑弧导演的《太太万岁》，剧中女主角陈丽珍活得特别辛苦，张爱玲说她：
“不大出去，但是出去的时候也很像样，穿上‘雨衣肩胛’的春大衣，手挽玻璃皮包，粉白脂红地笑着，替丈夫吹嘘，替娘家撑场面，替不及格的小孩子遮盖……处处委屈自己，顾全大局，虽然也煞费苦心。”
电影是黑白的，上世纪四十年代弄堂里的家长里短，但看得没有一点隔阂感，思珍身上有太多人的影子。
她八面玲珑，处处妥帖，一心想让别人没话说，就不听听自己心里怎么说。到头来，自己做人做得千辛万苦，别人也不领情，也是，自己活得别别扭扭的人，怎么能让身边人舒服呢？
我感同身受。多年来，我都被家里人教导，要做一个懂事、有眼力见的人，也就是俗称的起眼动眉毛，看人家眉眼一抬，就马上知道人家的需求。
小时候走亲戚时，父母会先告诉我，要在餐桌上帮长辈倒茶；转桌前，要注意别人是不是准备伸筷子；甚至看到别人够不到，要替别人把菜转过去……总之，就是多关注别人的动向。
在长期的训练中，顾虑别人已经成了我的肌肉记忆，我父母对此非常满意，但我发现，这未必是一件好事。
首先，它有时候会让我不快乐。
一个饭局，因为全程不自觉地在意别人，结果自己根本无法彻底地享受美食和聚会。
看《红楼梦》，王熙凤过生日那天获得的特权就是不用再照顾别人，帮人端茶递水布筷子了，我心有戚戚焉，这是老太太送给王熙凤最好的生日礼物。
另外，再用心，也有做得不周到的时候，过后想起来会很不安。
在心里一遍遍复盘，是不是失礼了。有时候可能并不是自己做得不好，是人家自己情绪有好有坏，你却会怀疑对方是不是不喜欢自己，千方百计地找补，达不到效果就会耿耿于怀好半天。
小时候只觉得自己辛苦，长大后发现，过于关注别人，也会让人家感到不安，甚至是一种冒犯。若对方也是个敏感的人，可能就要承受投桃报李的压力。
还有，人家有些需求是隐蔽的，并不想为人所知，你的殷勤就会让对方很不快。效果适得其反。
其实首先应该照顾好的，不是自己吗？
我还没把自己安妥，干嘛就对别人有那么强的责任感？从小习得的理念，也是需要修正的。我得说，女性在这方面，更需要锻炼自己说“不”的勇气。
其次，我们会对别人设置一定的容错率，对自己却常常是零容忍。
我娃目前是青春期，但我们关系良好，这得益于我是个有耐心的妈妈。
上次孩子名次不如从前，他自己很懊恼，我看过成绩单后对他说，以前语文总分100分，这次是150，而物理却由总分100分变成70分，你一向物理好而语文一般，分值变了，看上去就像退步了。别管这次成绩了，我们尽量把语文提升一点。
娃心情好多了，跟我谈论起“怎样才能学好语文”。
但是对自己，我就没有那种条分缕析的耐心，但凡碰到一点挫折，我都会对自己宣布你完了。
小到开车走错路，忘了把钥匙从门上拔下来，大到选错房子等等，我才不管是不是道路标记不明，开门时忽然接到要紧电话，选房时被销售误导……
只管像个传说中那种很糟糕的大人那样对自己说，看看，我怎么说你来着，你这个人，就是不行。
拿写稿这件事来说，如果别人写得不顺，我会设身处地地帮人家想，是不是题材不合适？当时状态不够好？可能还会给对方支个招：出门散散步，找懂行的朋友谈谈，再翻翻相关资料，有针对性地促使灵感降临。即使办法用尽还是搞不定，也没关系，不意味着下一次就不可能成功。
总之就是很唯物，很实事求是，很有方案。
但如果发生在我身上，我忽然就会很唯心，把每个挫折当成预兆，想完了完了全完了。我江郎才尽了吧，我要失业下岗了吧？
我忘了，我不是李白，不能斗酒诗百篇，我也不再年轻，不能再靠着元气沛然一气呵成。
身处挫败感中的我，也是需要安慰和帮助的啊，这时我更应该做的，难道不是面对并理解自己的局限性，拿出一个更适合自己的方案吗？我对自己说的那些话，我敢对别人说吗？
严于律己宽于待人确实美德，但有时，体谅自己，注重自己的需求，或许才能够找到合适的解决方案。好在，这两年，我意识到自己的问题，尝试去做出一些改变：
一是像对待身边人一样耐心地对待自己。
放弃对他人的过度关注，同样也不要被他人的声音所影响，思考自己真正的需求到底是什么。
答案不难求得。我想做个有建设性有成长性的人。那么，就不要试图寻找别人眼睛里的自己。做事时，可以暂时关闭耳目，让自己成为一座孤岛，缓慢地生长与自我修护。
不需要总是微笑，对别人体察入微，也不必在第一时间回复那些并不十万火急的微信，短暂地不对外开放也是一种体验，而且，我发现，这样并不会让自己的人际关系变得更差。
二是具体问题具体分析。
不要着急宣布成败，慢下来，等一等这个力不从心的自己。把问题很具体地摊开，耐心地有针对性地去理解、分析和解决，才会有更好的结果。
这个也不难做到，遇到问题，想象自己是另外一个人，你会怎么帮对方答疑解惑，就这样告诉自己。
所以，最近，我还是比以前进步了那么一点，内耗少多了。
我尝试在生活的方方面面去实践它，有趣的是，居然在护肤问题上，也能用到这个道理。
比如前段时间我意识到了年龄带给肌肤的压力。然后就对自己说，你老了，不好看了，应该面对并忍受“不好看”这件事，就很有主意的样子，如此想法导致的恶性循环也让我对自己的皮肤管理越来越忽视。
直到某一天，我忽然意识到，我会对别人这么说吗？不会。我会帮对方想想，哪些地方需要改善，为什么放自己身上，就忽然自暴自弃起来了呢？
我并没有那么不可救药，何不看看问题到底出在哪里，是不是可以找到一个解决方案呢？
然后我开始尝试一些针对性的真正有支撑有效果的护肤产品系列，去建立我自己的护肤体系，其中我一直在使用的，就是香奈儿奢华精萃系列，也叫做金砖系列。
因为它是真正有耐心地从底子里帮助我重新构建强韧健康的皮肤肌底。
香奈儿金砖系列中最出名的明星成分五月香草，来源于马达加斯加纯净且神秘的土壤，我也因为它的故事一直被深深吸引。
作为植物界的瑰宝之一，五月香草是世界上已知的117种香草中，珍贵多酮成分含量最高的品种。而多酮是能够激活并保护肌肤“生命因子”的重要成分，也是肌肤强韧健康、焕活新生的关键催化剂。
其实它的一生都是释放着能量。在五月香草开花时期，以鲜花萃取得到花朵萃取，以及花朵冷萃精华油，能够长效增强肌肤的防护力；然而五月香草有一个很微妙的特性，即开花24小时后便会凋谢。
因此香奈儿需要在五月香草的整个生长周期中精心培育，并抓住时机，在花期的24小时内进行精密的人工授粉以便荚果成形，也是在荚果成形的这一关键时期，香奈儿从中发现了五月香草荚果瞬时活性成分，能够给肌肤强大的赋活能量。
而提取自五月香草成熟果实的珍贵活性成分五月香草荚果提取液，蕴含着巨大且密集的赋活能量，能够抵御和修护日常堆积存留的种种肌肤损伤。
最厉害的是，由6万颗成熟荚果和14,000朵新鲜花朵，才能凝萃出1公斤五月香草荚果精华PFA（40倍浓缩精萃），堪比“液体黄金”，足见金砖系列的珍贵。
从香奈儿奢华精萃密集焕活精华，也就是金砖精华中，就很能见到五月香草的活性成分所起的效果。
金砖精华中除了五月香草荚果提取液，还含有核心成分阿尔卑斯金花。阿尔卑斯金花中所蕴含的活性成分，能够有效作用于肌肤细胞，促使肌肤表皮增厚，抑制细胞老化。
越用越能切实地感觉到，我的皮肤变得紧实了起来，弹弹润润的，素颜状态的光泽感也很明显，这些现象变化都能看出我的肌底有被修护和巩固。
而金砖修护面霜（香奈儿奢华精萃修护面霜）则是五月香草荚果各种活性成分运用的集大成者。
它的精纯配方蕴含91%的植物提取成分，里面的珍贵精华油与植物酪脂油可以深层滋养和舒缓肌肤，还有玻尿酸与甘油的成分则可以让肌肤盈润澎弹。
它属于比较丰厚的霜状质地，好像小时候吃过的一种冰激凌，适合像我这样需要高效呵护的熟龄肌。
而且它肤感非常的细腻柔滑，又是滋润感十足的，感觉每一个细胞都被持久地浸润到了，让我觉得特别有安全感。
无论是修护面霜还是精华，他们的香味和质地都是非常天然、清透又好闻的。
这段时间我已经习惯搭配使用金砖系列，它已然成为我一天忙碌生活的治愈般的存在。
每天痛快洗完澡以后是我闲人勿扰的独处时间，我都会先从为自己好好护肤做起。
轻拍完精华水后，我都会搭配按摩手法使用金砖精华，精华也是非常轻盈的乳状质地，上脸感觉非常清新，同时感觉皮肤又很好的得到了滋养。
它上脸吸收得非常迅速，很快就可以叠加使用面霜了。
1.将面霜点涂与两颊、额头和下巴
2.用双手由内向外均匀延展于整个脸庞
3.沿下颌线条滑动按摩至颈部
4.双手握拳用打圈的方式，以指关节按摩脸部各部位
▲我还专门请教了黄小姐具体的使用手法。
最后可以再用掌心将面霜自然加温后，轻轻分别按压脸部各个位置（两颊、前额、太阳穴、颧骨、下巴、下颌线条）。
按照这个用法，面霜用起来非常的舒适享受，搭配金砖精华一起使用，感觉面霜也被吸收得更好更彻底。
触摸肌肤的同时我能感觉到整张脸被清润地包裹住，表面透气的同时又给到了皮肤内里的滋养，又帮助我的皮肤很好地锁住水分。
在这一段短短的时间内，工作的烦扰，家务的烦忧都不自觉被短暂地抛却脑后，只是放空感受，不止是皮肤，整个身心都感觉到了舒缓，然后重新焕发活力。
做完整个护肤流程以后，我喜欢再惬意地看会儿闲书，再去入睡，一晚上睡得也会特别香甜。直到第二天起来皮肤依然是保持柔润嫩滑的，感觉都不用再洗脸。
除了日常护理，我发现它也能用来皮肤急救使用。前一阵出去玩，经过一天的暴晒，皮肤晒得发红和不舒适，正好手边又没有趁手的产品。
于是我厚涂了一层金砖修护面霜在脸上，敷个20-30分钟以后再去洗掉，当下不适感就被消解许多。
持续一段时间以后我的皮肤变化是可以感知到的强韧和有光采，好像每天都睡饱了美容觉一样。
▲黄小姐比我用的时间更久，皮肤状态的健康感也更加显而易见。
它的好用甚至都不用我特意跟朋友推荐，聚会时好友见我的皮肤状态就来主动问我最近在用什么产品。
把它安利给了好友之后我还了解到，据说医美以后用它温和修护的效果也很不错。
总之，金砖修护面霜就好像一个护肤全能霜的存在。而我也意识到，得到好的产品，再加以自己付出耐心地护肤以后，原来抛之任之以为无可救药的状况，其实只是自己对自己的惫懒忽视而已。
其次是金砖系列也能够针对身体不同部位的护肤需求，具体地解决问题。我的皮肤也不止脸部会出问题，还包括颈部，以及身体各个部位，我相信这也不是只有我一个人。
在这个“全民低头族”的时代，颈部肌肤可能比面部肌肤承受着更大的压力，有时候也听到年轻些的小姑娘感叹过，明明是脸上还没什么纹路痕迹的年纪，颈纹却已经显而易见了。
还有其他部位的身体皮肤尤其是四肢，常常会比面部肌肤更容易干燥。但同时，颈部和其他身体部位的皮肤，因为体感面积较大，反而更受不得厚重粘腻难吸收的感觉。
而我前一阵在经过香奈儿的时候，习惯性地走进去逛了逛，发现原来金砖系列专门出了一款美颈润体霜。
试用完我就果断入手了，因为我感受到这款产品无论从成分还是肤感，都是针对颈部和身体其它部分的不同皮肤护理需求，来解决具体问题的。
美颈润体霜里面也含有五月香草荚果提取液，能够为肌肤建起防护屏障，抵御环境压力的侵袭；其中还结合了五月香草花朵冷萃精华油，能够增强肌肤防护力。
我看过不少护肤博主会在身体乳中加入珍珠粉，而美颈润体霜直接让你可以省略这一步操作，本身就在其中加入了微细的珍珠粉末，可以很好地起到提亮肤色的效果。
我时常会想，很多男性看女性护肤是繁琐，殊不知对我们来说，这其实是一种享受啊。
美颈润体霜的质地相比修护面霜来得更润软一些，涂在皮肤上的触感一样的柔软细腻，不同的是它的吸收力可以说是转瞬即化。
除了作用于颈部，它还可以作为身体乳霜，作用于身体各个部位。
我的用法是先将美颈润体霜置于掌心自然加温，然后运用打圈方式，将它涂抹于颈部与周身部位，最后用掌心轻轻按压涂抹干燥部位，让皮肤感到舒缓与放松。
涂完以后颈部肌肤摸起来非常平滑，全身的皮肤也被滋润到，摸起来是柔嫩细滑，看起来细腻有光泽。
从精华、面霜再到美颈润体霜，一整套金砖系列都带给我愉悦舒适的感官享受，感觉整个脸部和身体的紧致程度都有了提升，由内而外散发出一种光采的状态。
看着这样状态良好的自己，心情也很容易变得愉悦。
心境平和以后，对待自己的事情也会客观和宽容很多。也希望每个人都能在与自己相处的过程中，多听听皮肤、身体和内心深处的声音，听听它们真正的需求，从而让我们成为一个更好的人。
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作者：闫红
责任编辑：小鱼、叁六
出品：蓝小姐和黄小姐
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