最新公布的12个科学长寿法，建议人手一份！
2017-01-04
智谷趋势
近期，多个国家通过不同渠道公布最新的20个长寿方法，简单易学，可以帮助我们降低血压、保护心脏、预防糖尿病……一起来看看！
跑步 据美国《纽约时报》报道，美国一项大样本研究显示，每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年，而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。
原创的财经评论，独立的观察视角，深度的市场剖析。欢迎关注中国微信500强之一的“天天说钱”。
不要久坐 发表在《英国医学杂志》上的研究显示：每天静坐3个小时以上，人的预期寿命减少2年。
你有多久没学习了？关注后，点击下方【免费进群】，组队加入THLDL精英加油站，每周在线学习我们的相关课程！2017年以学习的姿态进入状态！每天清晨签到挑战“21天组队对抗惰性”活动，可兑换超值奖品！这个号汇集管理智慧，解密管理思维。用最经典的管理资讯指导更新思维模式，以最新的思维模式指导企业管理。定期参加线下免费大课堂，为所有企业管理者提供福利！
吃绿叶菜 国内外多项研究证实，绿叶菜富含大量的胡萝卜素和叶黄素，多吃绿叶菜可以预防骨质疏松症。
拥抱 据美国《赫芬顿邮报》载文，拥抱能够降低血压，有益于心脏。
吃花椰菜 美国科学家最近指出，花椰菜除了能预防癌症外，还能够清理肺部的有害细菌。
睡眠质量 美国芝加哥大学研究显示，睡眠质量不好，会增加患癌症的风险。