我真受够你的冷暴力了！！！

不接电话

不回微信

拒绝约会

问他怎么了

他只会淡淡地说：没什么啊

是想逼你分手还是真的只想静静？

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

冷暴力，真的受够了！！！

文编 | newrank

---

 01. 

小桃红是冷暴力的典型的受害者。

她是健谈型人格，每次发生矛盾时，都希望男朋友能和她解释点什么，哪怕大吵一架也好啊。但每次对方的回应都是无尽的沉默，沉默，沉默。

这让小桃红抓狂。她不是想找人吵架，但是这种一拳打在棉花上的空虚感让她觉得自己根本不被重视。

渐渐的，这种积少成多的“不被重视感”，让她在感情里愈发不自信。她开始在发生矛盾时变得暴躁，偏执，歇斯底里，不可理喻，甚至会逮住一件小事逼着对方给自己一个解释。男朋友对此烦不胜烦，有几次被逼急了，干脆摔门而出。

起初小桃红以为他生完气就会回来，可是他一走就是好几天。打电话不接，发信息不回，也完全不管她的感受。

每个白天和夜晚，小桃红都在提心吊胆和患得患失中度过。

 02. 

面对这样的冷暴力，小桃红时常感到心力交瘁。

她不明白曾经视她为宝的那个人怎么突然就像变了一个人，竟然对她的感受置若罔闻。很多次，她想向他问个究竟，哪怕是说分手，她也愿意直面真相。

但对方总是回避。

她不明白这样的回避到底是因为不爱了，还是只是想静静。总之，对方越是回避，她越是胡思乱想，也就愈发觉得在感情里没有安全感。

“也许他是想分手吧？”

“不，他还是爱我的。”

“算了，大概根本就是我一个人的一厢情愿。”

“我要不要提出分手试试？”

“但是万一他真的同意了怎么办？”

怎么办，怎么办，怎么办。

她陷在这样的自问自答中无法自拔。

她不是没见过这样的情况。实际上她见过太多因为冷暴力分手的事情了——明明不爱了，却还在拖着。既不对你好，也不和你说分手，就是和你耗着，耗到你精疲力竭主动放弃。

这种状况最可怕的就是，你既不清楚对方在想什么，又不能控制自己不去胡思乱想。你抓不住对方，也抓不住自己。一招冷暴力，就能让你彻底失去主动权。

 03. 

比起分手，冷暴力残酷至极。

它通过以暴制暴的形式控制着一个人的心智、情绪，使其寝食难安。它不伤害你，但它让你自己伤害自己。

这几乎可算是一种变相的精神虐待。“打入冷宫”会给对方带去很多情感上的伤害——自我怀疑、自我消耗、轻度抑郁。被使用冷暴力的人会长期生活在一种患得患失中，无时不在的精神折磨会让人变得极度不自信。

可是，恋爱中的情侣，生活中的伴侣却时常以这样的方式对待自己的感情。一言不合就拉黑，一生气就玩消失，简单粗暴，杀伤力极大。

究竟是什么导致了冷暴力？

关于冷暴力的形成原因极其复杂。有的是原生家庭所致，有的是性格所致，有的是两人相处的互动模式有问题，有的就是单纯的两性思维差异——在遇到问题时，女性会希望对方予以解释，立即给出答案；而男性则往往会偏向于冷处理。

是的，“冷暴力”也是一种处理问题的办法。或出于对自我的保护，或出于对责任的回避。但无论哪种，所有使用冷暴力的行为都是不成熟。试图通过冷暴力去征服对方，最后只能使你们的感情遍体鳞伤；试图通过冷暴力分手，只能说明他胆小、怯懦，没有勇气承担责任。

但

如何才能避免冷暴力的发生？

面对冷暴力，又该如何应对？

北师大心理学专家为你支招！

国家认证高级心理咨询师

丰富的教学经验+1000例个案研究

帮助你走出冷暴力的沼泽

掌握两性相处的更多技巧

长按下方二维码

让他不再对你忽冷忽热！

▼

讲 师 介 绍

范俊娟

北京师范大学应用心理学系毕业

国家二级心理咨询师

高级情感咨询师

萨提亚家庭治疗师

企业签约EAP心理咨询师

她的文章大受好评：她是情感专栏作者，文章曾被《中国妇女报》、《婚姻与家庭杂志》、武志红、思想聚焦、枕边阅读等多家媒体及自媒体大号转载。

她的经验丰富，有超过1000个案研究：常年专注于婚姻家庭、两性关系方向，有独特而深刻的见解。

她擅长的领域广泛：夫妻关系整合、修复，夫妻沟通技巧训练、两性亲密度提升，个人潜能挖掘。

她的咨询风格受青睐：循循善诱，温婉细腻，引导你直抵内心痛点。

课 程 大 纲

 学员评价

▼

从根源改变现状

从心理机制到实用技巧

4堂大课，改变男人的冷暴力

不再让他对你忽冷忽热

原价199元

现活动优惠

4节课程仅需49元！

☑ 

每周一节线上音频课

（可永久反复回听）

线上成长社群共同学习讨论

四节课给你满满的干货！

扫描下方二位码，立即报名

点击阅读原文，也可立即订阅哟~