一年学完麻省理工大学课程，节省150万学费，10天搞定线代，一年4门外语……他说，你也能做到？！
斯科特.H.杨，2015年一个普通的加拿大小伙子，突然闯进了我们的视野，他自己也莫名其妙的变成了超级学习网红。
原因是，他用一年的时间自学完成了 MIT公开课上正常情况下需要四年才能修完的计算机科学课，累计33门，并且最终通过了所有考试。节省了150万的大学学费。
其实，学霸网红不仅仅有上面厉害的操作。他还曾10天搞定线性代数，花一年时间去了4个国家，学习了4门外语，用30天学习肖像画。他在读高中时，几乎不在课下学习，但仍以全班第二名额成绩毕业。大学时大考前复习不超过两小时，但GPA永远是A和A+。
他因此受邀参加 TEDx 的演讲，一夜成名。2016，他来中国用中文在知乎Live上做了一次分享， 5万人同时在线收听。注意了，是用全中文演讲。
更注意了，他只学了一年的中文。
他是怎么做到的？
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所谓改变习惯
仅仅是一项技能
对于大多数人来说，改变习惯极其痛苦。人们通常要花上好几年的时间，历经一次又一次失败，才得以改变一个习惯。
不过，在斯科特·扬看来，改变习惯仅仅是一项技能，就和骑自行车差不多，只要有正确的指导和训练，人人都能掌握。
第一个要纠正的观点是，习惯的养成全靠意志力。
在斯科特·扬的身边，有很多同学和你我一样，一旦做事情失败就会急着给自己下定义，诸如“我就是这样没意志力的人”或“我就是这样三分钟热度的人”，妄自菲薄自己的意志力。
但他认为，更多时候，尝试改变习惯不成功，是由于策略不当，不了解习惯运作的规律，根本与你的意志力强弱无关。
一个人不可能摆脱坏习惯，因为习惯不可能被消灭，只能被其他习惯替代。
为了保持内在需求和外在资源的双平衡，在戒除陋习的同时，你需要做的是用一个好一点的习惯替代它。
这就是帮助他“改正”了无数坏习惯的核心技巧，替换理论。
举个例子。你决心戒掉垃圾食品，该怎么替换？你可以把薯条扔掉，替换成胡萝卜或芹菜。或者你也可以把阅读当成一个替换习惯，一想吃零食，就去找一本书来读。
听起来好像很简单的样子，真的能有效果么？
靠这个理论，斯科特杨几乎颠覆了自己之前的生活。
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用30天改变95%的习惯
在他的
“替换理论的价值，主要体现在它能让改变“悄无声息”地发生。”
戒除某个东西的时候，不是直接戒断而是找东西代替，让大脑有一个过渡期，这就大大降低了改变的难度；
在改变的过程中，选择一个稳固的“替代习惯”可以帮助你快速做出正确的选择，而不是在纠结中重归坏习惯；
最重要的，“替换理论”不是让你放弃一种东西，而是让你用另一种方式获取同样的满足感。
这就是【替换理论】的核心所在。
通过降低改变的难度，强化某个替代习惯，进一步平衡内在需求，斯科特杨改变了自己的生活；如果你有着相似的困惑，斯科特·扬他正是指引你与自己和解的人。
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跟着他
你也能成为“神童”
他确实不是神童，他只是掌握了一套整体性学习的思想与技术，为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。他百分百相信，所谓的“神童”是可以复制的。因此他撰写了下面这四本书，将自己所有的经验和方法全部分享给大家。
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《如何高效学习：1年完成MIT4年33门课程的整体性学习法》
单价：35元
在这本书中，作者对自己的学习方法做了全面介绍。
其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。
单价：25元
在这本书中，作者提供了多达99个提升效率的方法。
这些方法能帮你在更短的时间内做更多的事，比如克服拖延症、做事更有条理、保持活力、把事情完成、让你的日常工作自动进行等，应用后生产效率几乎可以增加一倍。
单价：25元
在这本书中，作者从自己的亲身经历出发，教你如何在家中创造更多的价值。
他将引导你设定目标、制定计划、任务清单、安排日程、关注重点、提升精力，帮你在除了上班和睡觉的另外8小时里实现高产。
《如何改变习惯：手把手教你用30天计划法改变95%的习惯》
单价：25元
在本书中，作者首次披露自己的习惯养成术。
他首先会教你如何立即开始改变一个习惯，如果你正在为实现一个无论减肥或提升演讲能力的目标而痛苦挣扎，本书会先提供一些你需要的方法。接下来作者将与你讨论一些有助于改变习惯的特别技巧，引导你开始尝试全新的生活哲学和思考方式。
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