宝宝不能吃油？辅食越烂越好？婴儿辅食的那些坑你中招了没有？

宝宝到了3个月就要开始添加辅食

但是在辅食添加的这条路上

总有一个接一个的坑在等着新手妈妈

老一辈的经验vs新一辈的习惯

网上说的vs电视看的

到底哪个才是对的？

我刚才这段话里就藏着一个坑

你发现了么？

宝宝3个月就要吃辅食啦

错！

添加辅食的时间为4到6个月，早于4个月属于过早，即使是果汁菜泥这些看起来很＂稀＂的食物也不宜过早吃。

而且，即使是满了4个月，不满足以下条件的话，也属于过早添加。

⊙孩子头部可以撑住固定；

⊙对大人吃饭表示有兴趣；

⊙有吞咽等动作；

⊙挺舌反应（也就是会把送进嘴的食物用舌头往外抵）消失

米汤冲米粉，营养更全面！

错！

老一辈人习惯给宝宝喝米汤，还会用米汤来冲调米粉，号称“营养都在米汤里”，但是实际上这样反而是画蛇添足。

一方面，米汤本身的营养密度很低，所含营养主要就是糊精（一种碳水化合物），蛋白质和其它营养含量非常低；

另一方面，用米汤冲米粉，增加了碳水化合物的浓度，从而加重了婴儿胃肠和代谢的负担。

而！且！米汤中有可能重金属砷含量超标，对宝宝有害！

冲调米粉，用普通温开水就可以了嘛，用什么配方奶，母乳冲调米粉也是同理。

用筷子喂一点也无妨嘛~

错！

4、5个月大的孩子对大人吃饭产生了兴趣，会在大人吃饭的时候眼巴巴的望着，所以经常有大人觉得好玩，就拿筷子蘸点菜汤喂给孩子。但是殊不知，汤里面含有大量的盐，一旦让孩子过早提高了味觉，再让他吃瓶装的泥糊状食物，宝宝就会觉得一点味道没有，从产生抗拒。

脂肪油腻要吃清蒸水煮？

错！

因为市面上大多数的辅食菜谱都是以清蒸、水煮、白肉、精粮为主，所以很多宝妈宝爸就理所应当地以为给宝宝吃的就要无油，认为辅食油腻会对宝宝没有好处。

但是长此以往，宝宝就会出现皮肤干燥、皮肤问题（比如湿疹）愈合缓慢、大便偏干、头发和肤色不佳等状况。

事实上宝宝对于油脂的需求反而高于成人，而且适量的油会有利于维生素的释放，对宝宝是非常有益的。

“来，奶奶帮你把菜菜嚼好哦”

 千万别！

老年人带孩子的时候不会使用研磨器，更不知道料理棒是个什么东西，“嚼碎了再喂”对他们来说，不光是习惯，更会认为这是“爱的表现”，如果你说她，她还要跟你翻脸。

但是这样做不光是不卫生，更主要的是怕将细菌病毒传染给孩子。如果大人有幽门螺旋杆菌感染的胃病，或者有病毒感染引起的溃疡，口疮等，会很容易经唾液传染给宝宝。

宝宝辅食不就是米粉和汤面么？

当然不是！

很多老一辈的爷爷奶奶凭着自身的经验，认为宝宝过渡期光喝米汤、烂糊面就行。这类食物的确很容易消化和吸收，也不容易过敏，市面上卖的米粉又方便，就成了很多家长给宝宝添辅食时的首选。

吃这些，当然没有问题；但是光吃这些，问题就大了！

婴儿幼时体内的淀粉酶活性没有完全发育成熟，过早地添加淀粉类食物会引起消化不良，影响宝宝对母乳的吸收，并且因为蛋白质缺乏，会影响到宝宝的体格发育。

事实上，“吃肉要趁早”，给宝宝添加辅食要遵循【食物种类多样化】的原则，不到一岁的宝宝也可以吃一些家庭自制的鲜榨蔬菜汁或果汁、鱼泥、蛋黄、肉泥等等，不过要注意添加的顺序和做法。

怎么添加才是对的？

怎么做才营养全面又好吃？

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主讲老师

@王斌

国家二级公共营养师

高级营养讲师

首都营养美食保健学会会员

2012“健康中国”优秀营养师

2013 全国十佳营养讲师

2014营养讲师大赛全国三十强

中央人民广播电台《香港之声》营养嘉宾

北京生活频道《生活2013》营养嘉宾

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