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为什么我们懂得很多道理,却依然过不好这一生?

2018-04-17 问津学术

我听过很多逆袭的故事,这个最让我震惊。

之前的一个同事小昭,1993年出生的姑娘,刚认识的时候体重158斤,身高169CM。

用她自己的话来说,雄壮如牦牛,只需微微一笑就可吓退三千猪羊。

小昭离开上海前,几个同事一起给她摆酒饯行。

那天,她没有化妆,头发太油也懒得洗,只是拿头绳胡乱扎了个毛毛躁躁的马尾。

酒过三巡,小昭借着有些微醺,突然哽咽着说:“如果现在谁会对我这个丑八怪表白,恐怕就是真爱了吧。”所有人都哄堂大笑,独留她一个人怅然悲情。这一别,便是两年。

昨天,我突然看到她朋友圈晒得一根手链,手链长啥样已经记不清了,张口就是一个大写的惊叹:这纤细的手腕是你的吗?

她羞涩一笑,说:“是呀,我现在体重92斤,手链是男朋友送的”

“你这么馋,竟然可以减肥成功,怎么做到的?”

小昭说,也没啥,还是以前的老方法,道理谁都懂,但真正能成功逆袭别人一脸血的,为什么却始终寥寥无几?


昨晚,看到有朋友分享李嘉诚曾经说过的一段话:“一个人的人生不如意,往往是因为自我管理的失败”。当然,是否为李嘉诚所说无从考究,但此话仿佛当头一棒敲醒我:

每个想减肥的姑娘,都知道“管住嘴,迈开腿”,但减肥成功的有几个?

每个想上进的年轻人,都知道要多看书、多学习,但是他们中的大多数还是把下班时间贡献给了农药/吃鸡

每个望子成龙的父母,都知道自己才是孩子最好的榜样,但是有几个能做到以身作则?

……

就是因为过于随性和懒惰,缺乏自我管理的严苛和果断,所以导致了大多数人懒散而平庸的人生。


以上的话听起来很政治正确对不对?但是毫无卵用。

听完了之后,你还是会待在原地,玩着手机,刷着视频,浑浑噩噩度日。

到底为什么,听了那么多道理的我们,还是没办法像道理中所说的那样做到?

  

你只听到道理,却没理解原理

拥有两块以上的手表并不能帮人更准确的判断时间,反而会制造混乱,让看表的人失去对时间的判断。

举个小例子:

跟朋友一起去逛街买衣服,到了商场,发现这件衣服款式很漂亮,另外一件衣服颜色很漂亮,还有一件衣服特别独特,怎么办?

每件都好喜欢。无尽的纠结和烦恼就此展开。

为什么会这样?

我们总以为,有选择比没选择好。但事实上很多时候,过多的选项反而会制造麻烦。

当只有一块手表时,我们可以准确判断时间;

但是当拥有两块以上的手表,且每块表显示的时间还不一样时,我们就会无所适从。

这就是“手表定律”的深层次原理——每个人都不能同时挑选两种不同的行为准则或者价值观念,否则那个人的行为将陷于混乱。

你纠结,是因为你只知道自己有“选择恐惧症”,只知道“应该立刻做出选择”,但是不知道这其中的原理到底是什么,也就不知道该如何避免这样的事情发生。

  

你只思考原理,却没办法处理


试想一下,当你需要做选择时,头脑中的流程是什么?

首先, 记住每一个选项,比较它们的不同;

其次,记住自己对每一个选项的评价;

最后,对这些评价做出等级区分,做出最终选择。

而随着选项的增加,你的每一步都会变得更加困难。

而当你总是被过多的选项难住时,就会逐渐对自己的能力产生怀疑。

怎么办?

跟着我,重新走三步。

第一步,明确自己真正的需求;

第二步,舍弃。知道自己不要什么,需要舍弃什么。

第三步,确定,进一步精选选项,做出最终决策,并坚定不移的落实到行动上。


也许你还会说,这些我都知道,可是我并不知道怎么在生活中应用啊!那么我在下面分享一个小Tips给你们。

譬如,穿衣搭配也很让人头疼,每天不知道怎么搭?

不妨这样,每当你很辛苦地搭配成功后,就趁机拍个照片,然后存在一个相册里。以后不知道穿什么时,懒得搭配时,就根据心情,直接从相册里选风格就好了,每一种都是你满意的!随意选!



但是生活中的问题还有很多很多 ,怎样才能将更多小智慧加以应用呢?

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张文静老师,资深心理咨询师,

12年心理学从业经验,

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成长升级:真相的另一面


鸟笼效应:暗示的力量?

手表定律:纠结癌到底是怎么形成的?

新木桶效应:如何接纳不完美的自己?

酒·污水效应:负能量的破坏力原来这么大?

黑暗效应:很多好事见不得光,你知道吗?

半途效应:缺乏意志力怎么办?

习得性无助:几次失败能够“打败”你?

理智与潜意识:谁在替你做决定?

酸葡萄和甜柠檬心理:真的要学会骗自己吗?

2

思维迭代:自我与他人


淬火效应:哪些事适合“冷处理”?哪些适合“热处理”?

因果关系:因果关系是人类大脑最危险的关系,你知道吗?

超限效应:任何一件事都有临界点?

贝勃规律:如何发布一则坏消息?

破窗效应实验:放任不管的恶果

墨菲定律:如何让倒霉事永不发生?

华生的行为恐惧实验:如何避开“成长陷阱”?

3

明智人生:过一种赢家生活


改宗效应:反对者往往比赞同者更深刻 

过度理由效应:在不该停止思考的时候,千万要继续!

糖果效应:有耐心的人真的更容易成功吗?

沉没成本:为自己开个心理账户!

马太效应:我们的阶层能上升吗?

哪些人需要学

1.当你对当前生活状态不满意,但却不知道如何改变,感到无力和迷茫

2.当你一心想改变自己却始终没有成效,而感到痛苦

3.当你感觉生活压抑,希望从迷茫压抑的现状中挖掘出疑似光亮

为什么要学

我们学了很多方法,明白了很多道理,

却依然没发解决眼前的问题,为什么?

那是因为我们知道的都是别人总结出来的书本知识,

未曾经过亲身体验,无法触碰心灵,

更无法触碰哪些早已经僵化的思维模式,

所以遇到事情时,

我们依旧不由自主的按照原本的习惯行动。

用旧的方法只会得到旧的结果,

只有改变我们的模式,

重新建立满足需求的恰当方法和正确途径,

养成高效人士的思维模式,

才有可能升级我们的人生。

为此,我们从近500个的心理学现象里,

精选出了21个与心灵成长最近、最能帮助我们

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