张钧甯点赞的瘦身法：不吃药、不节食，2个月狂瘦30斤，她是怎么做到的？
你有没有想过，瘦下来，生活会变成什么样？
电影《瘦身男女》中，郑秀文饰演的主角MiniMo因为失恋暴饮暴食，吃成了一个大胖妹。肥胖不仅让她的生活一团糟，还使她一度抑郁，甚至想自杀。
为了彻底改变自己，她下决心减肥，最终重新找回了苗条身材，并同时意外收获了美满爱情。
可见，瘦身，不仅是对身体健康的负责，还能开启更美好的人生。
小编的朋友江易珈就是现实版“MiniMo”，本以为人生会一帆风顺的她多年来却饱受易胖体质困扰，通过瘦身，终于和“完美”的自己相遇。
又白又美的她
从小就是众人瞩目的焦点
从小到大，江易珈都是“别人家的孩子”，活在众人的瞩目和肯定中。
12岁，小小的她便成为了全国游泳国家一级运动员，各种奖项拿到手软。
（江易珈小时候获得的荣誉）
18岁，她顺利考入北京电影学院表演系。
毕业后，她凭借专业能力和出众的形象顺利开启了自己的事业，与钟汉良、贾乃亮合作《最美的时光》；参演《门第》、《一起又看流星雨》等影视剧作品，在演艺圈崭露头角。
江易珈（左）和钟汉良、贾乃亮合作《最美的时光》
江易珈（右）和张翰合作
易珈本以为自己的人生会一直这样顺利下去，没想到之后的很长一段时间，她都被身材问题伤透了心。
几度体型失控
越来越胖让她几近绝望
拍戏期间，为了工作疯狂减肥，不仅效果甚微，还让身体健康亮起红灯：
易珈毕业之后就在不停的拍戏，为了上镜好看，她开始想尽办法让自己瘦下来。市面上有的减肥方法，她几乎都试了个遍——吃减肥产品、节食，结果是不但折腾到自己身体难受，还很容易反弹。
“节食一开始，通常会瘦下2-3斤，但很快就瘦不下去了。又由于每天拍戏早起晚归特别耗体能，最后搞到进医院输营养液，我对食物的渴望变本加厉……”易珈说。
（当时的易珈，拼命努力才保持在镜头前正常的体型形象）
婚后体重暴涨20斤：
结婚后，易珈拍戏少了，却养成了吃宵夜的习惯，经常深夜和朋友一起畅聊喝酒，睡到第二天中午才起床。
就这样，一个月下来，她的体重一下子从110斤飙到了130斤。
孕期身材完全失控，“胳膊粗如小腿”：
生孩子前，易珈的体重达到了巅峰——165斤，产后经过了一定的修复，也一直在140斤左右。
“当时，我的胳膊肘已经快赶上现在的小腿。”
她慌了神，开始更加疯狂地寻找各种减肥的方式。
办卡、扎针灸、刷经络……通通很快就反弹，还受了不少罪。
花一万多块钱买了一种减肥营养粉，才吃了三天身体就吃不消了；
疯狂运动，每天累成狗，根本没法坚持下去……
看到自己完全失控的体型，易珈只觉得绝望极了。
一套瘦身法
让她2个月瘦了30斤
经历了无数次失败后，易珈开始静下来思考：如何在不吃药、不节食的情况下，迅速瘦下来？
吸取之前的失败经验，结合自己之运动员的经验，总结了一套方法，试着做下来，连她自己都没想到的是，这个简单的方法竟然让她1个月内狂瘦了20斤、2个月内瘦了30斤，也让她因此达到了成年后最好的体型。
这套瘦身方法包括6个方面——
1、了解自己的身体，用科学的方法减肥
2、学会明星们的规律性饮食秘诀；
3、每天配合微习惯运动三分钟，再忙也能瘦身；
4、用极简的方法在家里也能练出马甲线和性感背；
5、快速修复含胸驼背，练出天鹅颈；
6、提升个人气质，由内而外散发出健康美……
这套瘦身法的最大特点在于“简单”——
不节食，不吃减肥辅助产品，用微小的运动习惯配合规律饮食习惯，从而达到迅速瘦身的结果。
在自己身上看到了显著的效果，她开始将这套瘦身法传授给更多曾经和她一样迷茫的人，让他们遇见了更完美的自己。
学员一：@王一飞
有了江老师的方法，我再也不用花冤枉钱各种报课，吃辅助产品，我已经轻松瘦了12斤。
学员二：@张张
减肥方法只有一个，就是管住嘴迈开腿，江老师教我们不抑制我们欲望的情况，做每天坚持减肥的事儿，非常靠谱。我在学习中，真心感恩分享。
学员三：@骨摸宁
自从看完江易珈老师的课程，减肥真的好简单，又不用控制嘴，像我这样的懒癌重症患者都可以做到月瘦10斤，你也一定可以。
除了简单、高效，这套瘦身法还能让你在提升气质的同时，瘦出高级美，瘦下来以后，整个人的气色和整体气质都变得更好了。
如果你也：
想通过减肥改善身材提升气质；
生完孩子发胖几十斤减不回来；
缺乏健康饮食习惯应酬又多；
亚健康的肥胖人群、想变美变好；
体态不端、身材走样、气质不佳；
想改变不安于现状想做优雅女性；
……
跟着易珈，一起见证奇迹改变！
学会控制体重，才能控制人生。
江易珈
中国大陆知名女演员
国家一级游泳运动员
保龄球锦标赛冠军
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