今日立秋,要降温了吗?桐乡未来天气……
“风吹一片叶,万物已惊秋。”
盛夏的余热还未散尽,
今天(8月7日)9点06分,
立秋已款款而来!
俗话说一场秋雨一场寒,
立秋后,
桐乡天气如何?
会变凉快吗?
桐乡高温天持续在线
虽然今天桐乡从节气上进入了“立秋”,
但与真正进入秋天还相去甚远,
高温炎热依旧是主旋律。
今天白天我市仍然受到副热带高压影响,气温上升明显,不过与前几天不同的是,今天起副热带高压东移南退,受其边缘影响,桐乡云系增多,午后能明显感觉到雷阵雨在跃跃欲试。
要知道立秋不是入秋,
现在还在中伏阶段,
三伏刚刚行进到一半,
防暑降温仍是常态。
未来一周,
桐乡气温将在35℃左右徘徊,
小伙伴们要注意防暑降温!
具体天气预报
8月8日,星期六,多云,午后局部阴有阵雨或雷雨,偏南风3—4级,28—34℃。
8月9日,星期日,多云,午后局部阴有阵雨或雷雨,偏南风4级,28—35℃。
8月10日,星期一,多云到晴,午后阴有阵雨或雷雨,偏南风3—4级,27—35℃。
8月11日,星期二,多云到晴,南到东南风3—4级,28—35℃。
立秋养生应注意这些
1.早卧早起以敛阳
早睡可以顺应阳气的收敛,早起可使肺气得以舒展,防收敛太过,还可减少血栓形成的机会,对于预防脑血栓等缺血性疾病发生有一定意义。一般来说,以晚9~10点入睡,早晨5~6 点起床为宜。
2.宜少辛,宜增酸
辛味发散泻肺,酸味收敛肺气,秋天肺气宜收不宜散,因此要少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物,多吃橘子、柠檬、葡萄、苹果、石榴、杨梅、柚子等酸味食物。
3. 多食滋阴润肺食物
立秋后燥气当令,燥邪易伤肺,故饮食应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、百合、蜂蜜、菠萝、乳制品等以滋阴润肺。
适当食用防暑降温之品,如绿豆汤、莲子粥、百合粥、薄荷粥等,此类食物不仅能消暑敛汗,还能健脾开胃,促进食欲。
4. 宁神定志,忌抑郁恼怒
一定要保持开朗的性情,让自己快乐起来,多和亲友交流,平心静气地对待每一件事。
5. 适度运动忌过度
可根据自身情况选择不同的锻炼项目。运动量应由小到大,循序渐进,锻炼以身体发热,微微汗出,锻炼后以感到舒适为标准,可以选择散步、太极拳、爬山等,避免运动后出汗过多,尤其是老年人、体质虚弱者更要注意运动适度。
部分内容来源丨人民网、桐乡气象
编辑丨钱漓舟
责编丨徐丹
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