今日立秋，要降温了吗？桐乡未来天气……

“风吹一片叶，万物已惊秋。”

盛夏的余热还未散尽，

今天（8月7日）9点06分，

立秋已款款而来！

俗话说一场秋雨一场寒，

立秋后，

桐乡天气如何？

会变凉快吗？

桐乡高温天持续在线

虽然今天桐乡从节气上进入了“立秋”，

但与真正进入秋天还相去甚远，

高温炎热依旧是主旋律。

今天白天我市仍然受到副热带高压影响，气温上升明显，不过与前几天不同的是，今天起副热带高压东移南退，受其边缘影响，桐乡云系增多，午后能明显感觉到雷阵雨在跃跃欲试。

要知道立秋不是入秋，

现在还在中伏阶段，

三伏刚刚行进到一半，

防暑降温仍是常态。

未来一周，

桐乡气温将在35℃左右徘徊，

小伙伴们要注意防暑降温！

具体天气预报

8月8日，星期六，多云，午后局部阴有阵雨或雷雨，偏南风3—4级，28—34℃。
8月9日，星期日，多云，午后局部阴有阵雨或雷雨，偏南风4级，28—35℃。
8月10日，星期一，多云到晴，午后阴有阵雨或雷雨，偏南风3—4级，27—35℃。
8月11日，星期二，多云到晴，南到东南风3—4级，28—35℃。

立秋养生应注意这些

1.早卧早起以敛阳

早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得以舒展，防收敛太过，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发生有一定意义。一般来说，以晚9～10点入睡，早晨5～6 点起床为宜。

2.宜少辛，宜增酸

辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，因此要少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物，多吃橘子、柠檬、葡萄、苹果、石榴、杨梅、柚子等酸味食物。

3. 多食滋阴润肺食物

立秋后燥气当令，燥邪易伤肺，故饮食应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、百合、蜂蜜、菠萝、乳制品等以滋阴润肺。

适当食用防暑降温之品，如绿豆汤、莲子粥、百合粥、薄荷粥等，此类食物不仅能消暑敛汗，还能健脾开胃，促进食欲。

4. 宁神定志，忌抑郁恼怒

一定要保持开朗的性情，让自己快乐起来，多和亲友交流，平心静气地对待每一件事。

5. 适度运动忌过度

可根据自身情况选择不同的锻炼项目。运动量应由小到大，循序渐进，锻炼以身体发热，微微汗出，锻炼后以感到舒适为标准，可以选择散步、太极拳、爬山等，避免运动后出汗过多，尤其是老年人、体质虚弱者更要注意运动适度。

部分内容来源丨人民网、桐乡气象
编辑丨钱漓舟

责编丨徐丹

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