桐乡小伙患上“横纹肌溶解症”！竟是健身惹的祸

运动锻炼能强健身体，

但是锻炼也有很多讲究，

如果没有掌握正确的锻炼方式，

错误锻炼或过量锻炼，

反而会伤害我们的身体。

近日，

桐乡市第一人民医院肾内科

收治了因锻炼过度，

而患上“横纹肌溶解症”的市民王先生。

只是锻炼剧烈了一些，

怎么就得了“横纹肌溶解症”呢？

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　　原来，两个多礼拜前，王先生在健身房上了一堂45分钟的动感单车课。起初王先生只觉得肌肉酸痛，并没有在意，但第三天他的尿液却呈现茶色，且肌肉酸痛感较之前更加严重。

　　王先生被吓了一跳，于是来到市第一人民医院做检查，被诊断为“横纹肌溶解症”。最终被安排至肾内科住院治疗，避免了急性肾衰竭的发生。

　　经过治疗，王先生肌肉酸痛症状明显减轻，尿色逐渐恢复成正常的淡黄色，各项指标逐步正常，顺利出院。

什么是“横纹肌溶解症”？

　　横纹肌溶解症是指横纹肌细胞受损后细胞膜的完整性改变，肌细胞内物质释放进入细胞外液和血循环中所引起的一系列临床综合征。主要表现为肌痛、肢体无力、茶色尿，常并发电解质紊乱、急性肾功能衰竭，严重时危及生命。

为什么运动过量

会造成“横纹肌溶解症”？

　　市第一人民医院肾内科主任金炜表示，不科学的运动是“横纹肌溶解症”的常见病因。由于不科学的运动导致机体能量耗损，肌肉不能承受运动的强度，自由基产生增加，组织渗透性加强，从而引起炎性因子释放，造成肌肉组织损伤，肌肉里的肌红蛋白释放到血液里，导致横纹肌遭到破坏。

　　“像王先生这样因为过度锻炼导致‘横纹肌溶解症’的病人还是不少的，肾内科门诊几乎每周都会接诊三四位。”金炜告诉记者。

患上“横纹肌溶解症”有哪些原因？

01

　　运动强度过大，超出自身身体的承受范围，导致骨骼肌破裂、溶解，大量肌红蛋白进入血液。 

02

　　过量食用海鲜、药物也可能发病。（药物主要是降血脂药以及抗生素等。）

03

　　很多老年人都有心脑血管疾病，其引起的抽搐，会使人体肌肉被动地剧烈运动，可能引起横纹肌溶解症。 

既要保持锻炼量，

又要保证自己身体不受伤，

怎样才算正确的适度锻炼？

锻炼时需要注意哪些地方？

一起来了解一下！

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医生提醒：

　　健身运动一定要量力而行、循序渐进，根据自身的体能制定健身计划。如在运动后出现肌肉严重酸痛，建议暂停锻炼，及时就诊，同时大量饮水，及时补充无机盐和维生素等。如果突然肌肉酸痛、肌无力、小便呈茶色等，应该立即去医院检查。

健身教练提醒：

　　刚开始锻炼时一定要做热身运动，可以从慢跑、快走这些基础的动作做起。尤其平时很少运动的人更应避免突然的高强度运动。运动结束后，要注意休息和合理饮食。尤其是冬天，气温较低，锻炼时要注意保暖。

本文经桐乡市传媒中心独家编辑报道

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记者丨沈燚茜

编辑丨翟薇

责编丨徐丹

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