桐乡24岁小伙健身后小便呈“酱油色”！医生提醒……

爱美之心人皆有之，

如今越来越多的人

会通过健身的方式塑造好身材。

今年24岁的吴先生也不例外，

面对自己近180斤的体重，

他决心通过运动减肥。

了解到骑动感单车减脂效率高，

于是在朋友的推荐下，

他上了一堂45分钟的动感单车课。

可就是这一堂看似普通的单车课，

让吴先生住进了医院。

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记者在市中医医院的病房内见到了吴先生。吴先生告诉记者，上完单车课的第二天，大腿的肌肉就十分酸痛。原以为这只是锻炼后的正常现象，也并没有在意，到了傍晚，肌肉酸痛没有一点缓解。并且夜里上厕所时，小便的颜色呈现出酱油色。作为一名社区医生，这一反常情况立即引起了吴先生的注意，他随即在家人的帮助下来到医院。经医生诊断，吴先生患上了“横纹肌溶解综合征”。

好在就医及时，目前吴先生的身体正在逐渐康复中。

什么是“横纹肌溶解综合征”？

桐乡市中医医院肾内科主治医师于海峰介绍，横纹肌溶解综合征是一种常见的因剧烈运动引起肌肉组织受损导致的疾病，临床表现为肌肉疼痛、肌无力、尿色加深等，严重的还会引起急性肾损伤。

不科学的运动是“横纹肌溶解症”的常见病因。由于不科学的运动导致机体能量耗损，肌肉不能承受运动的强度，自由基产生增加，组织渗透性加强，从而引起炎性因子释放，造成肌肉组织损伤，肌肉里的肌红蛋白释放到血液里，导致横纹肌遭到破坏。

如何判断运动过度？

2条以上“中标”者，可确认为运动过度。

1、运动后马上感觉头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水；

2、训练情绪下降，出现容易激动或抑郁；

3、失眠或睡眠质量下降；

4、受伤和肌肉疼痛的次数增加；

5、早上起床时脉搏升高；

6、食欲减退；

7、精神萎靡、嗜睡，缺乏耐久力；

8、频繁生病；

9、在下次训练前肌肉仍感觉疲劳。

锻炼也要“适度”！

于海峰说，每年都会有患横纹肌溶解综合征的病例前来就诊，其中年轻人占比较高。虽说经过治疗，基本上都可以痊愈，但大家也不能掉以轻心。

运动过后，肌肉酸痛的时间并不会持续太久，如果长时间出现肌肉酸痛没有缓解的情况就要引起重视。日常生活中需要一定的锻炼，但也要量力而行。

当发现因过量运动、肌肉挤压伤、代谢紊乱或药物等因素产生一系列肌肉的疼痛、压痛、肿胀无力、发热、全身乏力、浓茶色尿、少尿、无尿等不适症状时也要引起高度警惕，及时就医！

记者丨蔡一帆

编辑丨徐丹

责编丨施玉婷

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