饮料当水喝、熬夜打游戏……桐乡15岁男孩全身疼痛，竟是患上了这种病！

桐乡15岁男生全身疼痛，

到医院一查竟是“骨质疏松”！

他的这些习惯，

很多桐乡人都有！

饮料当水喝、熬夜游戏，

骨质疏松找上门

前不久，15岁的林一（化名）来到桐乡市第一人民医院疼痛科就诊。“身体已经连续痛了好一段时间了。”被问起病情，林一这样形容道。

经过验血检测骨代谢水平发现，林一已属于中度骨质疏松，而这正是导致他疼痛的原因。

把饮料当水喝，几乎一年没有喝过白开水，非常挑食，而且还很喜欢熬夜打游戏……在医生的询问下，林一患骨质疏松症的原因一点点被揭开。

“骨质疏松症早已不是专属老年人的疾病，不良的饮食习惯、不正常的作息，使得骨质疏松这种慢性疾病正变得年轻化。”医生说，像林一这样的年纪，本身还在长身体，不合理的饮食及生活习惯很容易导致营养不均衡。

“很多饮料中含有磷酸，摄入过多的磷酸会导致钙吸收减少，人体骨头中的无机物，尤其是钙离子会逐渐丢失，骨头的结构也会发生变化，长此以往会造成骨量的丢失和骨质疏松的形成。”医生说。

低体重是骨质疏松高危因素之一

“低体重者本就是骨质疏松症的高危人群之一。”医生告诉记者，很多女性因为“过度减肥”而引起骨质疏松。30岁的张女士，就是其中之一。

面容姣好的张女士，为了保持身材，长期节食控制体重，身高168cm的她，体重只有95斤。在医生看来，张女士这个年纪患上骨质疏松症，原因之一就是过度追求体重轻、骨感。

●首先，低体重本身，就可导致骨质疏松，体重的压力负荷会刺激骨生成，体重降低则可能造成骨流失；

●其次，减肥期间缺乏运动，以及不良的饮食习惯，容易导致肠胃问题，造成营养不良，进一步加快肌肉量减少，加重骨质疏松；

●最后，部分减肥药成分可能也会干扰骨代谢，连续长期服药可导致维生素D吸收异常，也可引起骨质疏松。

“当然，体重过重对骨骼健康也不利，体重应维持在合适的范围。”医生提醒。

这群人更容易骨折

医生说，在门诊中，骨质疏松患者大多是老太太。这是由于运动量、生育等原因，女性的骨量本来就比男性少。其次，女性在更年期时，随着卵巢功能减退，雌激素水平下降，骨骼的吸收和重建失去平衡，骨质逐渐变脆。

今年3月，一位82岁的老太太因为腰椎骨折而被送来就医。7月，因为不小心摔了一跤，该患者腰椎再次发生骨折。

医生提醒，年龄较大，且之前骨折过的老年人，切记不宜剧烈运动，可以选择慢走、太极拳等方式运动锻炼。

如何预防骨质疏松

那么，患上骨质疏松后身体会有哪些症状？身体疼痛、身高缩短、容易骨折是最明显的三个症状，出现这些症状的人可以去医院做骨密度检测或者验血检查骨代谢。

“人的骨量到30岁左右达到顶峰，然后开始慢慢下降。所以，年轻时就要通过各种方式，尽量多储备。”医生说。

如何预防骨质疏松？

●多吃含钙高的食物，如奶制品类和豆制品类等。适量摄入蛋白质，如蛋类、鱼、虾等，少喝可乐、汽水等饮料。

●养成良好的生活习惯，尽量不抽烟、不喝酒。

●多运动，尤其是户外运动，适当晒太阳，有助于预防骨质疏松和抑郁症。

但需要注意的是，钙片不是想补就能补的。医生提醒，对钙片的吸收，还取决于人体本身的维生素D含量，简言之，如果人体维生素D含量低，那么无论你吃多少钙片，人体真正吸收的量是很少的。所以，如果患上了骨质疏松症，最好前往医院就诊，在医生的建议下进行科学补钙。

记者丨孙溟苑

通讯员丨宋娟芬

编辑丨陈栋涯

责编丨徐丹

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