18岁女生患“社恐”，医生这么说……

近段时间，

“社交恐惧症”一词

频频出现在各大网络平台，

热度高居不下。

尤其是很多年轻人，

常常以“社恐人”自居。

那么，究竟什么是“社交恐惧症”？

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18岁高中生“有口难言”

　　今年18岁的甜甜（化名），是一名正在读高三的学生。本应全力冲刺备考的阶段，却因为“说不出口”的病痛，硬生生停了下来。

　　这一切还要从甜甜上高中的第一天说起。离开熟悉的同学，进入陌生的高中校园，适应的过程对甜甜来说并不容易。甜甜说，当她看到同学、老师朝她走过来，她就会莫名紧张、心跳加速，打招呼的话在心里转了千回却怎么也说不出来。等他们走过，她又开始担心别人会不会因为自己没有打招呼而说她坏话，于是懊恼和自责。

　　如此反复，甜甜便开始下意识地躲避与其他人接触，性格也变得越来越孤僻。于是甜甜父母赶紧带着她就医。

　　“上课，老师一说要点人回答问题，我就特别紧张，胸闷，感觉透不过气来，而且手就会开始抖个不停。见到同学、家里亲戚、陌生人也会这样......”在医生的询问下，甜甜鼓起勇气说出了自己的“经历”。

　　而她父母，也终于知道，女儿不是内向，是患了“社交恐惧症”。

性格内向不等于“社交恐惧症”

     “人有四大负面情绪：焦虑、抑郁、恐惧、愤怒，相对来说，恐惧是心理障碍中最轻的一种，但恐惧也会影响人的社会功能。”嘉兴市康慈医院心身疾病科主任、副主任医师夏江明说，人们对于恐惧的事情，会下意识躲避，如有幽闭恐惧症的人只要不去幽闭的环境就好。但对于“社交恐惧症”的人，单靠躲避是不可能的，现代社会社交是必须的。

如何判断一个人是否患有“社交恐惧症”？

　　夏江明解释，在公众场合下，对自己的社交行为产生担忧、紧张感，以及外在表现过度不自然的人，容易患上“社交恐惧症”。这种心理和行为会对人的社交活动产生“回避”效果，但此时不能断定其患有“社交恐惧症”。只有当这种“回避”对其社会功能产生影响，且持续时间长达半年甚至更久时，才会初步被诊断为“社交恐惧症”。

　　“人有情绪是正常的，但在一种情绪上，程度和时间过度过量的话，才会导致出现心理疾病。”夏江明说，需要注意区分“内向性格”与“社交恐惧症”的差别。“社交恐惧症”指情绪的过度紧张和焦虑，但内向性格的人更多的仅是羞于表达，情绪起伏不会过大。因此内向并不等于“社交恐惧症”。

克服恐惧，可以这样做！

01

　　对自己有一个清楚的认知，那就是“我到底在害怕什么”。如果发现自己有这方面的倾向，可以多鼓励自己，树立自信心。积极融入群体，多参加一些团队活动。如果觉得跟陌生人沟通有困难，可以先跟身边熟悉的朋友多多交流。

02

　　父母要多鼓励孩子，允许孩子跟不同的人打交道，不过分干涉孩子的交友。在孩子与他人交流过程中，即便说错话也不要过分苛责、批评。

03

　　即使出现心理问题，只要做到正确的自我调节并进行必要的医学治疗，“社交恐惧症”就不会困扰我们身心的健康发展。

快转给身边人！

记者丨孙溟苑

编辑丨吕嘉阳

责编丨施玉婷

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