生病不一定是坏事，这叫里病出表，排出身体垃圾

大家学习中医非常重要的出发点，肯定是希望少生病，甚至不生病。

今天推荐李辛老师的这篇文章，希望大家能够淡定地面对生病。其实，生病也不一定都是坏事：一方面，它有一个很好的提示作用，就是让你的生活停下来，阻止你接着往前冲，避免以后发生更大的问题；另一方面，有些病也是排出身体垃圾的过程。

病告诉我们的是什么？

其实要分为两种情况：

第一种，身体状况在往下走；

第二种，实际上是人体自身在调整。

而调整也有被动与主动调整两种情况。

第一种是被动的。比如因为我前段时间工作比较累，晚上睡在地板上又受了寒。后来出去玩，一高兴把表气又散掉了。遇到有人请我吃饭，吃多了，结果就开始发烧、咳嗽。

这种情况，就是一种被动的调整反应，它其实是在调整我上一阶段留下来的寒气。两周没有运动，堵塞的是经络当中的“臃气”，也就是不流通的气。还有胃里面留在中焦的食气（食物没有完全消化的气），这就是被动调整。于是我才会开始发烧、咳嗽，它其实是这样一个调整的过程。

小孩子出现一些没有预兆的高烧，

有时候是好事

第二种生病，跟我这个不太一样，是身体主动地在进行调整。

这类多见于小孩子。家长经常会发现，最近小朋友没干什么呀，也没受凉，也没积食，各方面都很好啊，怎么突然就发烧了？怎么也找不到原因。

其实是什么原因呢？

最近小孩子是很好，他在往上走，走到一定水平的时候，他过去停留在体内的这些寒气、食气、臃气，需要排出来，此时出现了一个反应，就是发高烧。

我们成年人阳气已经下降，生长力不是很旺盛，因此要是烧到39℃的时候，我们可能就昏过去了。可是小孩子不是这样，他们可能会烧到40℃，因为他生命力很旺盛，排病反应非常剧烈，于是会产生这种高热。

慢性病的急性复发先别慌

这可能是好事

还有一种生病是什么呢？常见慢性病的急性复发。

这可能是身体越来越差，要崩溃了，才会复发。

实际上还有第二种情况，经过半年或者一年的调理，人体正气在提升，三焦在运转，经络在打通，然后开始有能力调整了。这个道理，就像一家公司，它原来没钱，渠道也不畅，家里堆了很多货。可是最近呢，经过三个月的整顿，回笼了资金，把内部环节理顺，大家心也齐了，想干活了，好，又正好赶上最近行业的经济形势有好转、复苏的现象……然后，这个公司开始就往外面出货，扭亏为盈了。

因此，我们不要简单地把病看作是一种不好的东西。它其实也有好的方面，并且在我看来，百分之七八十的病都是好的，它是正气提升、开始排病的表现。

如果一个人生病了，

躯体上还不错，养一养就行了

所以，怎么来判断一个病是好还是坏？除了看症状以外，你还需要看基础的东西。

第一，精神好不好？

第二，饮食、睡眠、大小便是否正常？

如果这些都没有什么问题，其实只需要养一养就好。千万不要赶紧把它压住：马上退烧，马上清热解毒，马上用消炎药……其实这些都是不好的干预。

因为生病这个过程，恰恰是排出身体垃圾的过程，叫“里病出表”。病是转机，其实不管是被动调整，还是主动调整，都是排病反应。我们要抓住的重点，是在这些反应当中，尽可能地把病排掉。

说到发烧后（尤其是孩子发烧），为什么不能“马上退烧，马上清热解毒，马上用消炎药”，下文为大家解释得非常清楚了，原因就在于我们现在处于一个“全民虚寒”的窘境。

一位女中医的震惊：

中国孩子比我们想象的更虚寒！

▲中国孩子体寒的严峻，从舌头可见一斑。

我的一位中医朋友，曾经告诉我：实热之证，临床十难见一。我们常常看到的“扁桃体反复发炎”“高热”“便秘”“口唇口疮”“牙龈肿痛”的病案里，经过辨证就会知道，大多追究其根本原因，都是在于一定程度的里虚寒。

而家长错把一些“假火”浇灭，如同雪上加霜。

儿童，是人们以为身体最健康的群体，不少中医更是认为“小儿乃纯阳之体”。可是在临床上的一个个儿科案例，一个个真实故事，让我这位西医转中医的女医生十分震惊：孩子们的身体远比我预估的更虚寒！

当代的80后父母身体很虚寒

我接触的儿童，大多从2岁到7岁，由于中医不分科，我也有机会给一些孩子的爸妈看病，发现原来如今70后、80后做爸妈的，身体大都非常寒湿，所以生下的孩子，从小就先天阳气不足。

先天寒湿的孩子，调理一年才好转

如今的儿童寒湿到何种程度呢？例如有个4岁男孩，因为长期地图舌，鼻炎，腺样体增生，在广东看了很多医生都不好，家长都决定去北京找专家了。机缘巧合下，我接触到了这个孩子。

我给这个男孩检查后，发现他脾胃非常寒湿。因此一直无法发高烧，最多低烧。她妈妈通过自学中医，了解到自然发烧的重要，明白了孩子要通过一次次自然的发烧重建自身免疫力。果然后来在中药治疗过程中，孩子发了几次烧，而且越来越高，最后一次39℃以上，接近40℃。

但每次都没有吃西药，全部靠中医治好。此外，他妈妈坚持给他做艾灸，4岁的小男孩，吃中药、做艾灸都乖极了，让我们这些女医生喜欢得不要不要的。

一年多以后，孩子的体质发生了很大的改变。地图舌、鼻炎明显好转，维持不发作的时间越来越长。当天气突变，幼儿园很多小朋友生病时，他反而不容易生病了，小脸红彤彤的；他的食欲以前过度亢进，现在慢慢也恢复了平衡。

孩子爸爸的病史

让我们了解孩子寒湿的原因

有一次这名孩子的爸爸病了，痛风发作很严重，靠止痛药止痛，还伴有长年腰椎增生，腰痛。一问病史，我大概明白了。他因为小时候肝风抽动症，被中医建议连续数年、大量地喝羚羊角粉泡水。

长大后，他为了健身长年游泳，秋冬也游。羚羊角性寒，做为慢性调理体质来使用，对阳气伤害极大；而人体虚寒之后，体表阳气失去健康的防御能力，再去游泳，湿邪也深入体内，最后成了肝肾脾严重阳虚寒湿的体质。

而孩子妈妈身体也寒湿，这才造成孩子先天就阳气虚弱了。现在不少中医还在死背书“小儿乃纯阳之体”，可事实是，现在的儿童虚寒体质极其普遍，很多孩子存在脾肺阳虚，心肾阳虚，肝胆阳虚。

比这个男孩虚寒的还有很多

这只是一个案例，我遇到的2~7岁儿童中，还有比这个男孩更虚寒的。有一个2岁多的小女孩，一次患肺炎高热不退，需要用麻黄、桂枝到《伤寒论》的成人量，大约一天45克，才能逐渐退烧；之后逐渐减量，治疗约10天后才康复。

后来小女孩又经过几次发烧、腹泻、腮腺炎、急性喉炎等，全靠中医治好。现在孩子3岁多，上幼儿园了，体质明显好转，感冒发烧有时用益生菌都能好，或者吃药只需小方一两次就恢复。

这个小女孩的用量，最让我感到心惊动魄。当时是用小青龙汤与苓甘姜味辛夏仁汤化裁，发现剂量不够就是不退烧，不好转；而一达到《伤寒论》写的剂量，就可以出汗退烧。

我分析，一方面与现在的中药药效变差有关，另一方面说明孩子寒邪的确很重。了解之下，我才知道，小女孩以前长期便秘，家人曾给她喝凉药煲汤，才发展为顽固性便秘。后来经过扶阳调理，体质改善，便秘也好了。

全民虚寒的窘境

当然不止娃娃们这么寒，真实的情况是全民皆寒。70后患重度肺炎离世；80后通宵打麻将一晚后脑溢血；90后半夜12点洗澡后休克的事情。逐一印证了我深深的担忧。前段时间，有位90后微信大V写过一篇文章《我们很年轻，但是我们身体很差》，的确如此，现在越年轻的人身体越差，00后，10后，差到远远超过医生们的预期。

有位民间中医李可先生，上世纪70年代就发现国人普遍存在的阳虚体质，他在丰富的临床病例中，开创了大剂量扶阳治病的先例。李可先生任山西灵石县中医院院长时，西医抢救不好的病人，从ICU转中医科。

李可治了上万例西医垂危病人，全靠中药与针灸，而且速效，都在半个月、一个月内出院。

李可先生晚年也来过广东治病，发现治疗效果没有那么好了。其实不是他方法不对了，而是如今的病人身体寒湿更严重了。比他书里所写的观察，保守估计要寒湿2倍以上。这意味着大量中医看不好病的原因，不是中医不好，而是病人体质迅速下降，病重药轻，才影响了治疗。

了解了全民虚寒的窘境，最后大家一起来学习下小儿发烧的艾灸疗法吧！纯天然绿色，没有毒副作用，以后再遇发烧，就不要再第一时间往医院跑了。

一般给孩子艾灸退热，取穴如下：大椎，肺俞，身柱，风门。

这几个穴位都在背部，因为背部主人体元气之门户，艾灸能调动元气，元气足了，病邪就会自己退却。这一回合的较量元气胜了，疾病好了，我们又给了正气一次自己抵御外邪的机会。

操作的方法是这样，发烧后隔天艾灸一次，4岁以下每个穴位灸3~5分钟，4岁以上每个穴位5~10分钟。上午效果最好，太晚不建议艾灸。

特别需要强调的是出汗问题。

第一次艾灸，出汗不要太多，给双方各一次机会，也让正气有一个适应的过程，同时也警告病邪：我会用这种方式来对付你。

第二次不要给它机会，乘胜追击，调理疾病就是这样，第二次出汗会更多一些，如果是4岁以上的宝宝就没有关系，如果是4岁以下的宝宝，需要注意观察出汗，不要虚脱。

（注：以上艾灸知识由公众号“单桂敏艾灸”提供。）

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