崇州疾控提醒！

做自己健康的第一责任人

广大市民朋友们：

坚持做好个人防护，不麻痹、不聚集、不大意，做好自己健康的第一责任人，既是对自己负责，又是对身边人负责，更是对整个社会负责。

当好自身健康第一责任人，有健康的心态，还要有科学的“打法”。病毒无孔不入，但我们也有一套成熟的防疫办法。个人需要时刻保持防护意识和良好卫生习惯，有效阻断疫情传播路径，践行健康生活方式。

做到居家勤洗手、勤消毒、勤通风、勤打扫、勤运动，用良好生活方式保护个人和家庭成员健康。

1、养成“戴口罩”的好习惯。

平时出门、与人交谈时，或者参加各类小型活动和进入人员密集场所要佩戴口罩。

2、养成“勤洗手”的好习惯。 

平时做到进门先洗手，饭前勤洗手，厕后必洗手，日常勤洗手。

3、养成“勤通风”的好习惯。     

家中时常要开窗通风，特别是家庭人多或者访客离开后，要开窗通风。

4、养成“1米线”的好习惯。       

核酸检测时有序排队、戴口罩、不聚集、不交谈，至少保持1米线的安全距离。

5、养成“不聚集”的好习惯。   

不到人流量大的门店、市场、饭馆和空气不流通的场所，近期尽量不聚餐、不聚会。

另外，市民朋友们要主动做好健康监测，出现发热、咳嗽、胸闷等症状时，及时到就近的医疗机构就诊，避免医疗资源挤兑。

尽早疫苗接种，响应国家政策，请符合条件的群众尽快接种疫苗，做到“应接尽接”，进一步巩固人群免疫屏障。尤其是60岁以上老人、基础病患者等高危人群，则应尽快完成疫苗接种，最大程度保护好自己。

筑牢个人防疫“防护墙”，不给病毒留“后门”，我们就能减少病毒的可乘之机。

居民朋友们，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来，让我们率先做好自己健康管理的第一责任人。

崇州市疾病预防控制中心

2022年12月8日

 温馨提醒 

不聚集，不扎堆

戴好口罩，保持距离

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