主线任务:夺回秋雅！
秋天 它悄无声息的来到了我们身边
突如其来的寒冷让我们意识到
要“夺回秋天的优雅”
保暖 必不可少
如何更好的保暖呢
快来看看团团的秋日保暖技巧吧
降温提示
一场秋雨一场寒
寒冷在不知不觉已经偷偷袭来
每一场雨
每一个下雨的天
都是那么寒冷
团子们捂紧大衣了吗
保暖计划
穿衣 好看又保暖美食 美味又健康起居 舒服又规律运动 强身且适当物件 便携又实用学习 注意身体
点击文字前的小圈勾选
寒冷的秋日到了
偷偷穿上秋裤
再选择令人心动的温暖穿搭
以最好的状态
不断邂逅新的风景
我们的心情也永远愉悦
人间烟火气 最抚凡人心
寒冷的一天
更需要从热乎乎的美食开始
肚子暖暖的
又是被美食治愈的一天 耶～
新的一天从暖和的被窝开始
早上刚刚起床 温度还很低
穿上厚睡衣 换上棉拖鞋
身体暖暖哒
团子们一定要注意 不要着凉
穿好衣服 做好保暖
——
生命不息 运动不止
坚持运动不仅可以让我们充满活力
还可以帮助我们驱除严寒
想要拥有温暖的一天
运动 必不可少
明天也要坚持运动打卡哦
是手里的保温杯
是被窝里的暖手宝
是板凳上的厚坐垫
虽然都是微不足道的小物件
但是对保暖真的超级给力
当初阳缓缓升起 撒下万丈光芒
校园镀上了一层金边
它接受太阳的洗礼
即使天气寒冷
校园里也到处都是同学们的学习身影
因为 充满热情的学习让我们身心火热
——
保暖小贴士
秋季预防感冒的方法主要考虑以下几方面：
戴口罩：
秋季的空气比较干燥，应该要注意呼吸道的保护，戴口罩可以避免呼吸道受伤，因为这个时候干燥的空气容易导致鼻腔黏膜，以及咽喉黏膜的干燥、出血。
进行体育锻炼：
例如适当的快步走，出汗且增强体质。
饮食方面：
这个时候天气干燥，应该要多喝温开水，而且要避免辛辣、刺激、重口味的食物，要注意多休息，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C，有利于预防疾病的发生。
穿衣方面：
顾两头、腿要厚、腰别露
人体热量大部分从头部散发，大风天出门最好戴上帽子；颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，最好穿有领衣物。
腿部是保暖的重点，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖。
腰部肾脏附近最怕风寒侵袭，腰部受寒会引起气滞血瘀。穿衣要注意腰部的衔接，上衣最好盖过腰部。
有了这些小妙招
再也不用担心忽冷忽热的天气啦
团子们赶快收藏起来吧
这个秋天 有团团陪伴
心里暖暖哒
团团征稿啦！
○投稿须知
长期接受学院及社团组织活动，个人文字图片投稿
○投稿要求
图片：原图，无水印
投稿请标明来源及是否曾经在网络上发表
○投稿方式
邮箱：2354150010@qq.com
微博：信阳师范学院团委
○投稿内容积极向上，贴近校园和学习生活，弘扬正能量
欢迎大家积极投稿哦！
图片：团团 赵晗
部分图片来源于网络
编辑：王琳 任园园
责编：李育蕾
审核：张锐
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