上蔡三伏我真服 加长版40天

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最近的天实在是太热了！

一不小心，亮哥的朋友就被晒出了原形......

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更悲伤的是

今天正式进三伏！
今年“加长版”伏天一共40天，

比常年多了10天！

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本来以为三伏天已经过了几天了！

结果发现，

今！天！才！开！始！

啊~心好痛

今年的三伏天将是“加长版”：7月12日交“初伏”，一直到8月21日才出伏，总共40天。其中，初伏和末伏各10天，中伏20天。除了三伏多了10天，今年还闰六月。大家要做好防暑准备，保护好自己的身体。　　

对此，气象专家表示，闰月是农历历法上的巧妙安排，和气候没有任何关系，夏天热不热，还是要看副热带高压和降雨等因素。

伴随“伏天”到来的当然是高温！

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        中央气象台发布消息：未来10天，我国中东部地区将遭遇今年来范围最广、强度最大的高温天气。13日至17日为高温天气最强时段，预计13日全国高温面积可达364万平方公里，覆盖21个省份。

       咱们上蔡县，今天高温，明天高温，周五六日下小雨，也没有低于30度！更何况夏天天气预报的小雨，就是下的概率很小的雨！ 

        中央气象台7月12日06时继续发布高温橙色预警：预计，7月12日白天，河北中南部、河南西北部、山东北部、山西西南部、陕西、宁夏、甘肃中西部、内蒙古西部和东部偏南地区、新疆南疆盆地等地的部分地区最高气温可达37～39℃，局地可超过40℃。

好怀念小时候农村的日子呀

只能自己劝自己

心静自然凉

要保持淡定

淡，淡，淡，但是，这鬼天气谁能心平气和？

本来温度就够高了，

更要命的是我们的体感温度，

远远高于气温显示！！！

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美国气象部门曾创造了一个概念叫做酷热指数（Heat index）。按照这个酷热指数公式算出来的华氏温度会近似于人真实的体感温度。

以今天上蔡的气温为例，室外已经接近36℃（约为华氏97℉），平均相对湿度50%，按照公式推算：人的体感温度约在110.5华氏度，换算成摄氏度约为43.6℃。

亮哥劝告：

体感温度再高，

三伏天大家也不要贪凉，

一定要一心防寒！防寒！防寒！！！

伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。

你没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的吗？”就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体：

受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；

饮食方面，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。

答应亮哥，

三伏天一定注意防寒！！！

即使是宋仲基这样诱惑你吃冰淇淋

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也要坚决说不！

嗯！

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