习得这本神秘秘籍，从此不再当“脆皮大学生”

前时

春发其华，秋收其实

今已

天高露浓，秋色寒烟翠

保暖大战的号角已经吹响

不必担心寒冷

我们CNUer自有办法

这本保暖秘籍送给你！

保暖秘籍第一式

「捂」

点击查看保暖秘籍

霜降已过

秋更深

 在早晚温差大的北京

一件薄外套虽轻便

但远不足以抵挡寒气

关注天气及时增减衣物

随手拿上一件厚外套

既要温度

也要风度

让我们CNUer在面对瑟瑟冷风时

拥有「也无风雨也无晴」的从容

你的保暖战衣准备好了吗？

保暖秘籍第二式

「补」

点击查看保暖秘籍

暖胃暖身

心也就暖了

来一碗热乎乎的麻辣烫

和朋友边聊天边吃小火锅

饭后来串儿甜甜的糖葫芦

囤点儿热量才能做好准备迎接冬天

秋日干燥的北京

更应以养肺滋阴，保护脾胃为主

同学们切勿贪凉

少吃辛辣油腻的食物

推荐大家

吃雪梨、柚子、橘子等水果

赶走干燥

吃西兰花、菠菜、西红柿等蔬菜

滋阴润燥

吃玉米、红豆、黑芝麻等粗粮

排毒养颜

吃好喝好

对自己更好一点！

保暖秘籍第三式

「动」

点击查看保暖秘籍

秋乏秋困

是人体适应气候变化的保护性反应

应对的最好的办法

就是动起来！

去操场跑步

迈开脚步的那一刻

心率开始提升

汗水肆意挥洒

压力抛诸脑后

去棒球场挥杆

去足球场射门

对运动项目的热情

是动起来的第一步

去和朋友一起运动

在欢笑中促进血液循环

在呐喊声中强健体魄

竞技与否此时也不再重要

感受内啡肽的分泌

这种快乐只有运动能给！

运动完也要记得及时穿衣、补充水分哦

保暖秘籍第四式

「惬」

点击查看保暖秘籍

天冷了

不仅仅需要物理防御

更需要心灵的温润

防止“悲秋”情绪

保持良好心态

读读书、听听音乐、写写随笔

去体会和朋友课后闲谈的欢愉

感受和家人聊天的温情

还可以享受研究学问时头脑风暴的激情

在秋日种下努力的果实

等候春日开出绚丽的花

自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝

欢乐、活力、奋进

是我们的青春本色

在这个秋天照顾好自己

拒绝当「脆皮大学生」

往期回顾

编辑：向洋

责任编辑：李嫱

审核：郭圆圆、窦玥