全国爱眼日｜“视”关每一个人

小云，你知道今天是什么日子吗？

啥日子？不知道，难道有什么新动画片今天开播吗？

你怎么整天就想着动画片？今天啊是全国爱眼日，你看看你戴的那个眼镜，厚得跟个玻璃瓶底似的，一看就知道你平时不怎么科学用眼。

你还懂这个啊小新，你给我讲讲呗。

不盲目配戴隐形眼镜。选择隐形眼镜时要根据自己的情况进行挑选。

不在太暗或太亮的环境下阅读，同时保持正确的姿势。特别是不要侧躺看书、玩手机。

不要错误使用眼药水。虽然某些网红眼药水使用后眼睛的血丝会很快消退，但如果频繁使用，不仅可能会加重病情，还容易产生依赖性，导致轻度扩瞳，甚至诱发急性青光眼。

不要近视时不戴眼镜。一旦患上近视，无论佩戴眼镜与否，近视程度都只会不断加深。这时候除了佩戴度数精准的眼镜，还应采取医学手段来预防近视的加剧和延缓度数增长。

小新，都有哪些办法啊？我还有救吗？

尽量保证每天户外活动两个小时，这是近视眼防控的一个很好的措施，记住，户外活动防控近视和阳光有关，必须要在白天。平时要注意科学用眼、科学学习、多参加户外活动、均衡营养膳食、坚持高质量地做眼保健操。

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浙江交通职业技术学院

来源：中国人口宣传教育中心、科普中国

排版：陈乐琦|责编：刘若甜

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