你听我说 | 21天不熬夜计划

Hi~

这里是你听我说

“熬夜”好像成了年轻人的标签

“秃头”也成了自嘲的方向

但我们是否有想过

在这些标签与自嘲背后

隐藏的到底是多大的伤害？

✬点击绿标即可收听主播何桥炜朗读音频✬

风再起时，阵阵凉风轻轻吹拂着广科校园，轻描淡写地宣告世界，秋冬季节正式来临。

无惊无险，又到六点，惊鸿掠过，十月已过。飒爽飕飕的秋风，映衬着同学们匆匆忙忙的脚步。

在茫茫人海里面，无论是刚刚步入大学生活的大一萌新，第一次为人师兄师姐的大二同胞，还是准备毕业的终极大三老腊肉，他们的额头上都似乎凿着三个字：我好累。

刹那间，脑海里又回荡起广告熟悉台词：肾虚，有时是在过度劳累之后……腰腿酸痛、精神不振，好像，身体被掏空……

再呆呆着看着枕头边的头发，好像被判处死刑的可怜虫，五雷轰顶！反复疑问道：天呐我要秃顶了吗？

然而打开电脑后，映入眼帘的无数的ppt、策划书 和那本花花绿绿的日历以及整齐排列的闹钟。我只好无奈地低低头，捡起那根细长且看起来营养不良的头发，暗自决定，男人不能说不行，冲！兄弟们！

在从小到大受到的教育里，老师总会语重心长地叮嘱我们，你要努力读书，金榜题名，出人头地。你要尊敬师长，平易近人，待人友善。

唯独很少告诉你要身体健康，开心快乐，心想事成。

在我为数不多的印象里，身体健康四个字似乎只会出现在春节群发的短信还有初中学习书信那时的最后两行祝语里见过。现在越来越多的年轻人相信，趁着大好青春不去拼搏，还哪有机会上位。

逐渐地，生活不仅仅只有眼前的苟且，还有今晚的熬夜。借用王国维先生的人生三境界去描述熬夜，那大概是：

第一境界，独上wifi，冲尽网上浪；

第二境界，白天钓鱼终不悔，为伊消得人憔悴；

第三境界，蓦然回首，一夜无眠瑟瑟发抖。

当然我明白人在江湖身不由己。大部的熬夜并非出于本意，只是当你不断无休止透支身体后，有生一天，你可能会从在宿舍熬夜，再转战office熬夜，最后到ICU熬夜。生命满希望，前路由我创。明天会更好。

但问题的重点是你能不能看见明天的太阳呢？

曾经我也算放荡不羁的快乐男孩。直到最近骑车在图书馆前面侧翻，几乎完美地演绎了难度5.0的跳水动作。空中翻腾三周半转体180度落地无水花。

为何只说近乎完美呢？因为落地的时候，衣服破了。我承认在空中那瞬间，脑海里充斥着后悔以及怕死的念头，但我却无能为力无法抗拒无路可退，眼睁睁看着灾祸的发生。

我走进了厕所，脱下衣服，用自来水洗了洗伤口，麻痹感用力地刺激痛感神经，拿了把椅子靠着一边肩膀，蜷缩着半边身躯。血时不时地从伤口里挤出来，我隐忍着，直到救护车赶到。

在这人生最长的二十分钟里，我质问自己，为什么，值得吗？

先不论我的盛世美颜毁于一旦，在那段时间，我只能在宿舍，躺在床上辗转难侧，担惊受怕，生活不能自理。七天没洗头，难得洗个澡都像做贼那般小心翼翼，轻手轻脚。

经历几天类似残疾的生活后，我下定决心痛改前非，誓与飞车划清界限！我相信，医院的祷告通常比教堂虔诚。

人类往往没有居安思危的想法，等到意外来临之际，一切早已恨错难返。

曾经有一副健康的躯体摆在我面前，我没有好好珍惜，直到病痛来临才后悔莫及。如果上天可以给机会我重头开始，我会和自己说三个字，别飙车。如果非要在这个承诺加上一个期限，我希望是一生一世。

可能你会反问我，没那么巧吧？但统计的数字却触目惊心，中国每年有55万人因为熬夜离世，55除以15亿大概等于三千分之一，双色球头奖的中奖率是1772万分之一。

兄弟，六合彩两亿都有人中，何况区区三千分之一的高风险赌博！2017年亚马逊中国睡眠地图的数据显示：中国接近6成人通常在深夜11点到凌晨1点入睡。

英国科学家贝弗里奇曾解释：疲劳过度的人是在追逐死亡。睡得越少，并不意味着你比别人拥有更多的时间，反而可能让你死的比别人更早。

我们经常信誓旦旦的说借用晚上的时间做更多有用的事，事实上，我们从夜晚偷来的时间，可以瞒过自己却不能欺骗自己的身体。

于是，我们就经常看到这样的新闻：

19岁，女大学生宿舍晕倒猝死；

29岁，年轻爸爸患上癌症；

32岁，海归博士妈妈，工作中意外身亡。

你在夜间所创造的财富，可能只够两分钟的医药费！

我始终明白，生活中有各式各样的艰难，加急的文件，团队的策划，需要你挺身而出，带领团队发展。

我也是熬夜党的其中之一，但我仍然非常真诚地希望，当阿姨在十一点半吹哨的时候，各位能够暂时放下手头上琐碎繁杂的工作。

你放下的是任务，拿起的可能是人生。

最后，我代表校学生会演讲与口才发展部在此发起广科21天不熬夜计划。希望所有听完看完这篇推文的各位一起在朋友圈打卡，坚持连续21天在12点前睡觉。

21天养成一个习惯，远离熬夜，从我做起；身体健康，才能心想事成。

主播资料

何桥炜

17会计3班

演讲与口才发展部

这里是你听我说

我们下期不见不散

晚安，好梦~

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音频提供：校学生会演才部

责编：陈心如

校对：冯美欣 张得香

主编：钟耀庆

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