警惕！这些防溺水安全知识你必须得知道！

今年迎来140年最热夏季

热得不少人纷纷跑去水里降温

在夏季最受人喜爱的运动便是游泳

 然而，在受欢迎的背后

却隐藏着一个安全隐患

溺水事故又双叒叕将进入高发期

国务院教育督导委员会办公室

发布2019年第1号预警

提醒大家要时刻绷紧

“防溺水”安全弦

预防溺水需要做些什么？

一旦溺水如何自救？

这些防溺水安全知识

一定要掌握！

溺水又称淹溺，是值人淹没或浸泡于水或其他液体介质中并导致呼吸障碍的状况。

  危害  

 1  不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

 2  选择安全的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

 3  必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

 4  要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

5  对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

 6  在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

 7  在游泳前，要做好拉伸运动；在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

 1  清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

 2  人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

 3  脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

 4  经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，尽快联系急救中心，送溺水者去医院。

 5  旁观者尽量不要师时下水营救，使用棍棒、衣服、抛绳或漂浮物救援。

 6  如要下水，可借助船或漂浮物接近落水者，救援者两人优于单人。

 7  勿一头扎入水中，易损伤脊柱及错过溺水者。

特别注意的是：溺水者的黄金抢救时间只有5分钟，如果超过5分钟，人的大脑就会因为长期缺氧而造成不可逆的损伤。而“倒挂控水法”，不仅会耽误黄金抢救时间，更会导致胃内容物排出，反而增加了误吸风险，有害无益。

 1  保持冷静，不乱挣扎，闭眼屏息，去除重物。

 2  水有浮力，身体下沉到一定深度后会自然浮起，上浮时双臂要像飞鸟一样顺势向下划水，向下划要快，抬上臂要慢。

 3  采取头向后仰，口向上方的姿态，先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人救护。

 4  不要因害怕再次下沉而挣扎，更不要将手上举或拼命挣扎，这样反而容易下沉，如果再次下沉就照原样再做一次，保存体力。

 5  如果在水深2~3米的游泳池溺水，由于游泳池底部坚硬，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮。浮出水面立即呼救，同样不要害怕再次下沉。

 6  如因小腿抽筋（腓肠筋痉挛）而致溺水者，此时应深呼吸后屏气，同时将痉挛下肢的拇指持续用力向前上方拉，使拇指跷起来，直到痉挛停止，对于其他部分抽筋者要充分按摩和伸展患处，同时要找机会上浮充分呼吸。

 7  对被水草缠住者最重要的就是冷静，应深呼气后屏气钻入水中，用双手帮助慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则越挣扎越被缠紧。

广科学生处、保卫处和校团委在这里提醒大家：暑期天气炎热，是溺水事故高发期，学生游泳时要远离危险水域，杜绝溺水伤亡事故的发生。教育家中孩子务必做到“六不”：

不私自下水游泳；

不擅自与他人结伴游泳；

不在无家长或教师带领的情况下游泳；

不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

不到不熟悉的水域游泳；

不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

多一份提醒

多一份平安

正值溺水事故高发期

同学们要提高警惕

防溺水事故！

防溺水安全教育

我们一起行动起来！

—谢谢珍爱生命的你看完这篇推送—

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来源：市教育局安保科、微言教育

责编：郑泽佳

初审：张得香

复审：钟耀庆

终审：钟远强

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