你听我说 | 你，有没有开学恐惧症呢？

hi~

大家好

这里是你听我说

开学剩余时间进入倒计时

在家的时间越来越少

不少人染上了一种名为

开学恐惧症的流传病

你，是否也是患者之一？

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群里不知从什么时候开始，每天都有人询问返校时间、宿舍开门时间，这是个不好的兆头，意味着暑假已经正式进入倒计时了。

翻了翻日历，发现距离开学竟然没剩几天了。

看了看积灰的教资，吃了吃零食，裹着我的小被子感叹“想问天再借五百年”，在感叹完的下一秒我就再也不能投入无忧无虑玩耍的状态了。

我开始陷入了莫名的恐惧，总体表现为:内心焦虑不安又无所事事，拿起手机点开一个个软件，象征性地看一下又关上。

盯着手机屏幕却又不知道该干嘛，我向闺蜜吐槽“我好像得了开学恐惧症，特别害怕开学。”

“开学恐惧症？”到底什么是开学恐惧症呢？度娘说开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧：

对学校产生恐惧？我都上了十几年的学了，还恐惧？开什么玩笑。这样一想好像对学校恐惧的确站不住脚，但它却确确实实地存在着，非常真实地潜藏在我们的内心，只需要稍稍用力就能拧开恐惧的阀门。

不信？问你几个问题你就知道了，教师资格证考了吗？四六级过了吗？驾照考了吗？有学期目标吗？怎么样，有没有头秃的感觉？如果没有，恭喜你，你的抗压能力真的很棒。

反之，你可能和我一样处在焦虑不安的状态中。百度里关于“开学焦虑症”的主要原因是对“开学”这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。

其实原因有很多，但我想最根本的原因在于人们对于未知事件本能恐惧和回避心理。

换句话说，如果你现在是上班族，你同样会有上班恐惧症的，恐惧不是病，是本能。

面对未知可能有不良结果的事情时，人们下意识的喜欢回避。   

那么我们要怎样尽快摆脱这个“恐惧”的状态呢？俗话说得好，知己知彼方能百战不殆。要想战胜恐惧，首先得明白自己恐惧的源头在哪，大致有以下几种：

●恐惧同学关系。害怕自己处理不好人际关系而一直处于“落单”状态，不知道怎么和同学相处，对社交场合感到恐惧，难以适应，喜欢回避绝大部分的社交活动，宁愿烂在寝室也不想出门。

●恐惧各种考试。对于大大小小要考的证件及未知的科目测验，感到无从下手，既不想挂科、一无所获，又不想付出行动。

●恐惧“失去自由”。在家万事有父母，在校万事自己兜，一旦开学，连明天穿什么衣服都要仔细思考远不如在家时的轻松和随意。在学校一举一动似乎都会被同学看见，无法“肆意妄为”，每时每刻都感觉不自在。

相比起其他两类，恐惧同学关系的或许要多付出一些才能过得更加顺利。付出，可以是物质上的，分享一些美食等，是没有吃货可以抵挡；可以是精神上的，多关心照顾别人，如果能与同学融洽相处自然就不会再它感到恐惧。

考试是避无可避的，恐惧也没用，所以最好的办法是用心准备，在学校待着没事，反正闲着也是闲着，干脆考它几个证玩玩。

自由是由内而外的，一个人如果心里没有桎梏，那他无论走到哪都是自由的。

请记住，只要在不伤害他人利益的情况下，做什么是你的自由，只要你开心，你可以做任何事。

最后，希望大家能调整好作息，以全新的面貌迎接开学！

确实，开学会让人陷入新的恐惧中

或是学业或是社交的压力

但人总是要向前走

不想面对的也终究要面对

做好新学期的规划

迎接新的未来吧~

主播信息

       黄炜娜 

    18物管2班

  校学生会演才部

—谢谢积极的你看完这篇推送—

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音频提供：校学生会演才部

图片来源：网络

责编：郑泽佳

初审：林希倩

复审：钟耀庆

终审：钟远强

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