这些心理“暗号”，你都知道吗？
心是整个人的灵魂
身体是整个人的躯壳
关注和深入了解自己的内心
正是活出自己的第一步
为加强对我校学生的心理健康教育
提高大学生的心理健康水平
增强大学生的心理保健意识
我校团委于5月25日在校道开展了
“心灵相约，健康同行”
心理健康日活动
活动不仅设置了多种多样的游戏形式
还设置了寄语区让同学们表达自己
对家人、朋友的深厚感情
活动现场内容丰富有趣
丰富多彩的心理健康日活动
让不少广科er们收获满满
一起来听听TA们是
如何看待“心理健康”问题的吧~
心理健康是什么？
心理健康重要吗？
我们要怎么注重个人心理健康？
你是否也充满着疑问
别急！先来玩个小测试吧~
你眼中的蓝色和黄色部分哪一个多？
点击空白处查看答案
如果你第一眼看这幅图片的时候，蓝色比较多，那说明你现在很健康，要是黄色比较多，说明你现在有些疲劳，是时候要休息一下啦！
下面这张图是动态还是静态？
点击空白处查看答案
这是一个jpg 格式的图片，是静止的一副图片，如果你看到运动的景象，表明你的生活压力大，内心情绪波动比较大。
你眼中的黑点在运动吗？
点击空白处查看答案
心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，代表压力的小黑点还是安静点吧！
做完有趣的心理小测试后
就一起来具体地了解“心理健康”知识吧
拿出小本本，做好笔记噢！
一、什么是心理健康？
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
二、心理健康的标准是什么?
智力正常；适应良好；情绪稳定、意志正常；良好的自我意识；有良好的人格；良好的人际关系。
三、如何自我调节挫折心理？
1.降低目标的难度，重新审视目标和调整行为；
2.对压力主动进攻或缓解，即运用有效方法对压力进行管理；
3.主动寻求社会支持，调节沮丧等不良心态。
四、如何调节自己的不良情绪？
1.保持工作、学习区域的整洁干净。收拾房间、整理衣柜、洗衣服、书架上的书按自己的喜好重新摆放等等小事，都可以调节烦躁的心情；
2.保持良好的生活习惯，例如“早睡早起”。晚睡影响心情，也会降低办事效率，努力早起不如从逼自己“早睡”开始，当我们养成习惯，心情也会随之变好；
3.整理待办清单。做事有规划，清单化的记录会让我们对一天的工作时间和收获得到更好的把控，这种“获得感”有的时候也会很好地激励到我们；
4.不沉溺于社交网络。人们会习惯性地将好的生活展现在别人面前，朋友圈的“光鲜亮丽”在无形中增加了我们的压力。所以少去窥探别人的生活，多花时间去做自己的事，幸福感也将相应增加；
5.接纳自己。通过不断地了解、认识自己，从而爱上自己，不断认识自己，使自己不会再轻易地被外界事物所打扰。
减压十二“招”
1.世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果；
2.做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作；
3.对小事不去计较，装糊涂最好；
4.车到山前必有路，今日很快就会过去；
5.与人为善，不要怀恨在心；
6.不要害怕对应自己的潜力有限，学会适当说“不”；
7.听音乐阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法；
8.给未久联系的朋友写封信，吐露自己的感受；
9.开怀大笑，进行发泄；
10.持续沉默有助于降压；
11.在无人处大声喊叫或大哭；
12.换一个角度看问题，找出恰当的解决方法。
保持积极向上的心态
才能更好的去拥抱前方的美丽风景
去聆听那缘分即将发生的故事
我们与你一起成长
陪你邂逅不一样的自己
世界与我大声告诉你
你值得、你可以、你很棒！
广科青年学党史
1933年5月26日
在中国共产党的推动和影响下，爱国将领冯玉祥、吉鸿昌、方振武在张家口成立察哈尔民众抗日同盟军，冯玉祥任总司令，方振武任前敌总司令，吉鸿昌任前敌总指挥，并通电全国，主张联合抗日，收复失地。中国共产党加强了在抗日同盟军中的工作，在同盟军内建立了前敌工作委员会，受中共河北省委领导；并在军内正式建立党的基层组织，党员约有300人。抗日同盟军得到全国人民的同情和支援，很快发展到十万多人。从6月到7月收复多伦、康保、宝昌、沽源等4座县城，并乘胜收复察哈尔省全部失地，全国各界爱国人士为之振奋。但由于遭到日蒋夹击等原因，同盟军处境日益困难。8月5日，冯玉祥通电宣布将察省军政大权交国民党政府任命的察哈尔省主席宋哲元办理，随后撤销抗日同盟军总部。9月底至10月中旬同盟军遭到失败。方振武被迫流亡香港。吉鸿昌避往天津，后被国民党逮捕，在北平英勇就义。
-谢谢关注心理健康的你看完本篇推送-
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摄影：吴达祥 周奕楷 王雪莹
梁淑欣 梁月仪 陈琳
责编：邱可绵 黄雪铃
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终审：钟远强
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