【吃惑早餐】培根蘑菇小面包

这其实是个餐前小点（h'orderves），我发现用来做早餐也很好！

材料很简单：培根、蘑菇、牛油果、salsa（下次说说salsa怎么做，基本上是番茄切粒＋洋葱切粒＋香菜切碎＋少许辣椒和柠檬汁）和全麦面包

将面包切块放小烤箱烤脆，面包要选用传统制法发酵过的全麦面包，而不是一般的精面白面包。对血糖的影响和肥胖差很远哟！

培根和蘑菇切片炒熟

取一片面包涂上牛油，要用真正的牛油，千万不要用人造牛油！

挖起一点牛油果，也涂在面包上

用勺子弄一点salsa放在上面

最后放上一点蘑菇和培根

美味的早餐就好了！两三口就一个，很爽！

这个早餐因为有足够的蛋白质和油脂，而且使用升糖指数不高的全麦传统制法面包，是不会让你长膘的健康早餐。

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