【听中医】捂汗，能缓解感冒不适吗？

《听中医》栏目由广州中医药大学第一附属医院携手广州新闻资讯广播联合推出，在“广州中医药大学一附院”微信订阅号、广州新闻电台FM962（逢周二上午11：30-12：00）《中医小讲堂》栏目推送。

不管是感冒还是发烧，老人家都会叫我们多盖被子多穿衣服，出身汗就好啦。但感冒是不是出身汗就能好，这么简单呢？本期节目，我们请出广州中医药大学第一附属医院治未病科刘炜丽医生为大家解答。

专家简介

刘炜丽，主治医师，硕士研究生毕业，现主要从事中医治未病工作。

根据中医辨证，感冒分为风寒感冒和风热感冒。对于风寒感冒的初期，病邪在表，捂汗的做法是有效的。捂汗其实就是让身体出汗，让病邪随汗出，这种出汗的方法是中医“治疗八法”之首，称为“汗法”，是十分简单有效的治疗疾病的方法之一。秋冬天气寒冷干燥，此时感冒刚好多数是风寒类型，这种感冒症状多表现为：恶寒重、发热轻、无汗或者汗出不畅、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白，中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗，让身体的汗外排就会舒服很多。风寒感冒最大的特点就是汗出不畅或者无汗，通过添衣加被让身体出汗，能让身体的不适得到改善。但是有一点要注意，风寒感冒的人比较怕冷，即使添衣加被，也会发抖，所以在捂汗的同时要注意避风。

刘炜丽

主持鹏鹏

既然捂汗对改善感冒的不适是有效的，是不是出汗越多越好呢？

当然不是。其他类型的感冒其实多数都会自身出汗，像风热感冒本身就会出汗，所以在捂汗的时候，我们不必追求更多地出汗，这样反而容易耗伤身体阳气，得不偿失。此外需要注意的是，一些人有特定的身体疾病、外伤也不适宜捂汗，像有疔疮、化脓、出血、脱水这类人群，也不可以通过捂汗的方法来改善感冒不适。

刘炜丽

主持鹏鹏

因为汗液里带有细菌，化脓的皮肤沾染汗液容易造成感染。那我多穿几件衣服，然后喝热水岂不是就可以捂出汗？

在感冒服药的同时喝些热汤或热粥也是中医简单有效的“捂汗”方式。而且热汤和热粥的蒸汽，有助于缓解鼻塞。这样对人的症状缓解还是很好的。

刘炜丽

主持鹏鹏

很多人感冒都以清伏邪为主，但清得太过又会觉得身体虚。有什么办法清而不虚呢？

感冒好了可以适当地进补。由于感冒多容易让身体功能下降，特别是一些人感冒好了之后容易感觉无力气，有时治疗时出汗过多也容易耗伤气阴。一般感冒在一到两个星期会痊愈，那么此时就可以适当对身体进行一些调补，食用一些补气养阴的中药食疗，如用党参、高丽参、沙参、麦冬等煲汤食用，对于强身健体，避免下一次感冒就十分简单有效。

刘炜丽

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