【总结原始点观念运用的正确与错误】

原始点观念运用的正确与错误

１、运动：

【正确】以自己能接受为宜，能够配合呼吸，慢慢调整运动量，每天运动30分钟～60分钟内为宜，视体能状态，慢慢调整运动量。

【错误】想一次好起来，一次运动太多，热能不增反减，剧烈运动无法持久，过量运动为劳动，而且容易造成拉伤、扭伤，严重者更会造成身体产生更大的伤害。

２、温敷：

【正确】以温暖舒服能够接受为宜，但也不可太低，一般症状按推後，持续温敷至少2小时，最好4小时以上。症状严重者须持续8小时以上甚至24小时不间断温敷。如果室温太高，可开冷气空调将室温订於28度，再做温敷。

【错误】认为越热越好，就用很热，结果烫伤，或者烦躁受不了，无法持久温敷，这已是”热敷”。

３、饮食：

【正确】三餐煮饭炒菜可加温热性的调味料，对於没吃过的朋友就先少量，循序渐进地增量，如果是再好的热源吃不下还是没用的，一定要吃得进去身体才有用。

【错误】为了想要很快改善症状，而使用大量的热性食材，例如使用重姜或辣椒就加很大量，结果吃了嘴巴又麻有辣，大量流鼻水，眼睛模糊，身体感受更加不适，反而造成身体的热能更加消耗。

４、姜汤：

【正确】对於没喝过的，慢慢以能接受为宜，逐步增量加浓，慢慢持续饮用，注意不要喝太烫，容易造成烫伤。

【错误】一次就加太浓太重，结果越喝越不舒服，因不适当的浓姜汤所造成的不适现象，揉开再喝也没用。

※至於昏迷者，用浓姜汤，需要一滴滴慢慢地滴入口中，不可强灌，需如同慢慢地补充热源，这才是正确的用法。

５、日晒：

【正确】早上晒太阳晒个15～20分钟，下午再晒一次，或者每天晒一次，需注意阳光是否太过剧烈，感觉不舒服或受不了就要赶紧到阴凉处休息。(晒太阳是强调人要出门走走，而非站在太阳底下一直晒)

【错误】想要快速改善症状，就晒个一小时或二个小时甚至更久，结果晒成黑人，然後脱水、中暑、昏迷各种体伤症状出现，严重者危及生命不可不慎。

※适当的日晒是补充外热源，错误的日晒是消耗热能。

６、按推：

【正确】以患者能够承受为宜，小痛中痛最佳，大痛则不宜，有症状轻按不痛更不行，还要亲切地问：「这样的力道行吗？可以接受吗？」双方互动，全方面了解患者的感受与需要。

【错误】希望能够赶快好起来，不管患者痛能否承受，而告诉他痛才有效，就要他忍耐一下就会好，或者患者本身要求按推者力道加大，认为只要稍微忍耐一次就会很快好起来，反而会造成皮肤肌肉因疼痛而绷紧，甚至瘀青疼痛难耐，在这情况下，身体热能将会持续的消耗，严重者还可能因热能快速消耗造成昏迷，最後身体如果承受不住(热能耗尽)就可能等着办後事（2012马来西亚教学讲座提到，癌症父亲被两子按到全身瘀青，最後死亡）。

为了身体的健康，要时时实践保健之缘，远离致病之缘，才是拥有健康之根本。

济南原始点学习交流平台历史精华回顾：

济南原始点学习交流平台增添了原始点视频链接和自助查询功能，可以手机直接观看原始点理论和手法视频！输入关键词，可以查询几百种常见疾病！

济南圆觉原始点公益站开放时间：周四至周日上午9:00-12:00下午2:00-5:00（泉景雅园1211室，周一周二义工学习，周三休息）公益站不收取任何费用，不售卖任何产品，不夹杂任何个人利益！原始点封闭公益学习班食宿、学习、资料全部免费！

公益咨询热线：夏老师15069142721  张老师13156169265 王老师13361083619

随着济南圆觉公益原始点义工队伍的不断壮大，我们需要更多，更大的公益场地（济南市区）来传播原始点。欢迎发心做公益的老师与我们联系！感恩！