脱发青年自救指南：点开看这些妙方来帮忙
最近，
有杭州花季少女自爆双11购物单，
第一单竟是防脱发产品······
90后们已经开始秃了?
加上秋高气爽，空气慢慢变得干燥。
正是头发大“减产”的季节。
连二三十岁的年轻人都成了脱发主力人群，头发大把大把掉，中老年人更是沦陷了“一大片”……每天掉发50根头发算脱发吗？怎样防止脱发的发生？今天的《新疆名医堂》节目邀请新疆医科大学第五附属医院中医科副主任医师周文涛解疑答惑：
首先，我们伸出双手来自查：保证头发干燥，将手指插入头发，用力缓慢的撸一撸，重复6-8次，如果平均每次撸到的头发超过3根，就说明毛囊可能存在问题。
脂溢性脱发：表现为头发油，头皮屑多，饮食上要清淡为主，尽量避免油炸食物，
压力性脱发：精神紧张就容易掉发，因压力大而造成的熬夜是发量减少的第一杀手，但压力性脱发不会损害毛囊。
换季性脱发：不必紧张，秋冬季旧头发脱落后，毛囊内会继续长出新的头发。
脱发症怎么界定？
什么程度要看医生？
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普通人每天都会掉落50～100根左右的头发。人类毛发的生长是有周期性的，过了成长期之后毛发会自然掉落。如果出现头发每天脱掉超过正常掉发量，同时头发油腻，多屑，伴严重瘙痒，前额及头顶部头发稀疏变细，发质细软、干枯，出现高额，需要及时就医。
脱发就是肾不好？
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不止如此，除了跟气血，肾脏有关系，它还和肝的关系很密切，如果肝的疏泻功能不好，气机不调达也会影响到头皮毛囊的状况。精神压力大，工作紧张劳累的人多见于肝气不疏，引起的脱发。另外还有一个特别重要的因素，就是脾气，如果你的脾的运化功能不好了，毛囊营养不足，也会引起脱发。
健脾代茶饮：大麦茶：每天取适量冲泡 清热去湿 有利水消肿的作用，孕妇要谨慎饮用哦～
黑芝麻、核桃生发吗？
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芝麻治疗脱发应注意对症，它只对血虚、肾虚引起的脱发有用。其中脂溢性皮炎引起的脱发，多因皮肤分泌脂类过多引起，应少吃高脂饮食。如果滥用黑芝麻会得不偿失的~
补肾生发方：黑芝麻25克，黄精25克，枸杞子25克，与大米100克煮粥，早晚分两次吃。
防脱洗发水，生发精华可以用吗？
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这类产品的成分有生姜、首乌、皂角、黑芝麻、当归、桑葚、人参等等，原则都是运用中药的营养成分，促进头部血液的循环，刺激毛囊。有效的前提是毛囊存活着，对于长期脱发，毛囊坏死的部分脱发患者，肯定是没有效果的。
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铁：黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
植物蛋白：大豆、黑芝麻、玉米等食品。
碘：海带、紫菜、牡蛎等食品。
维生素a：胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果。
维生素e：鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
日常养发妙招
会洗头，洗头的间隔最好是2~3天，不要一直使用同一种洗发剂。
勤按摩头皮、用木质或牛角梳梳理头发。少烫发、染发。
保持心情愉快，不要熬夜，避免压力。
大家经常会说“何首乌”这味中药可以生发养发，但是何首乌有一定肝损伤毒性，一定需要专业炮制，可千万不能乱吃哦~
来源：先锋961
编辑： 贾 茹
审核： 蒲 刚
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