晚上肝要排毒?吃香蕉能治便秘?你被这16个谣言坑了多少年
现在,大家越来越惜命了,不少人每天都生怕错过什么健康小知识,朋友圈里总是流传着这样一些「养生秘诀」:
刚学的排毒法,11 点不睡,肝脏受罪!
早上吃姜胜参汤,晚上吃姜似砒霜!
坐月子不能洗澡!你连这都不知道啊?
……
想要身体健康,一点都没毛病,但小编实在是不忍心让大家活在谣言和假象里。
今天,咱们就一次性点评25条养生小秘密……的真相(苍蝇式搓手)。
1. 晚上 11 点肝要排毒?
这个邪我不信。
首先,人体真的没有「排毒时间表」;其次,它也不用排毒。下次再看到「排毒」这两个字,掉头就走,别回头。
2. 晚上不吃饭既能减肥,还能排毒?
看把你给能的。
不吃晚饭挺伤身体的,容易伤害胃肠功能,影响内分泌,根本不利于减肥。
3. 痘痘长在不同位置,代表不同器官出问题了?
不,这只是告诉你,岁月带走了「青春痘」里的「青春」,而没有带走你的「痘」。
痘痘的出现主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。
4. 小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?
确实会有寄生虫,但如果浑身都是,你就看不见小龙虾了。
应该没人作死去吃小龙虾刺身吧?小龙虾一定要烧熟煮透。都是成年人了,忍耐一下,别半生不熟就吵着要吃。
5. 早上吃姜胜参汤,晚上吃姜似砒霜?
姜:「我是会魔法还是咋的?」
不管是早上、中午还是晚上,姜里的各种成分并不会发生变化,因此它对身体的影响也没啥区别。
6. 直黄瓜都是喷了药的,不能吃?
直黄瓜,弯黄瓜,都是好黄瓜。
正常生长的黄瓜是直的,只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下,容易长歪。
7. 奶白色的汤更有营养?
如果营养有颜色,冠军也不是奶白色。
奶白色的汤,多的不是营养,而是脂肪。
8. 吃核桃对脑子好,以形补形?
如果吃啥补啥,这么多年,我们得长成啥样?
食物的营养是按成分来评价的,而不是它的样子,食物也是不可貌相的。
9. 有效的减肥药不存在?
哭得像个 200 斤的孩子。
减肥没有捷径,要注意吃,注意锻炼。如果你难以下定决心,可能永远都无法开始。
10. 号称「强身健体」「包治百病」的保健品没用?
号称防病治病的保健品不仅贵,还有可能耽误正规治疗,延误病情,别再花那个冤枉钱了。
11. 身体一直不发烧,反而是身体不好?
这么说来,自残的人身体最好?
发烧,只是说明有「外来物种」入侵了身体;不发烧,就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体好与坏,可不只是通过发烧来判断的。
12. 睡觉朝向有讲究?
有,估计得水平方向,垂直方向应该不太行。
头北脚南还是头西脚东还是头东北脚西南,只要你喜欢,都是好的朝向。并没有什么特殊讲究。
13. 土豆皮可以染头发?
这个传说是真的,惊不惊喜?意不意外?
虽然这是真的,但土豆皮的染发效果很短,基本洗一次头发也就没了。
14. 蛋清敷脸可以美白?
怎么,你当那么多皮肤黑的人是买不起鸡蛋吗?
蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。
15. 吃香蕉可以治便秘?
你误会香蕉了。
多吃生香蕉,容易引起便秘,因为鞣酸含量高。即便是熟香蕉,纤维素的含量也没有比其他水果更突出,倒是可以吃点橙子、梨或火龙果等水果。
16. 香皂和沐浴液,到底选哪个好?
香皂清洁能力强一些,沐浴液皮肤感觉好一些,但差别也不太大。喜欢哪个就用哪个,不用纠结。
来源:丁香医生,版权归其所有
编辑: 贾 茹
审核: 蒲 刚
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