信息来源:天津体育学院TJUS
转载请注明出处,违者必究。
疫情肆虐,针对现在大部分人在家久坐看电视玩手机导致的腰疼脖子疼等症状,把在队里训练的动作重新梳理和组合了,拍成系列视频,适合不同年龄段人练习。
腰椎养护动作,可提高脊柱周围小肌群的力量,有效缓解颈部不适,治疗腰痛、驼背非常有效,希望可以帮到大家。
文章有问题?点此查看未经处理的缓存