寒假要结束啦丨华大的开学攻略，你Get了没？
开学 | 寒假再见 开学啦！ |
2019年寒假将于2月22日（周五）正式结束
2月23日-24日为回校报到时间
2018-2019学年的第二学期将于2月25日（周一）正式开始
在这个寒假
你是否 “每逢佳节胖三斤” ？
你是否熬夜娱乐、昼夜颠倒？
你是否因为“节假日综合征”害怕开学？
别怕！
Get 这份开学攻略
帮你满血复活、轻轻松松回华大
① 教学日历
叮！
官微君为你送上第二学期教学日历
快为下学期做一些小规划吧！
本学期于2019年2月25日正式开始，2019年7月12日放假，教学时间共20周。暑假于2019年7月15日开始，2019年8月23日结束，假期时间共6周。
② 考试日历
新的学期
是否有打算参加哪些考试呢？
收藏好这份2019年考试日历
官微君期待在图书馆遇到大家
2019，越努力 越幸运！
③ 心理准备攻略
节假日综合症是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
节假日综合征
小攻略
提前一两日返校。这可使心理上有一个短暂的调整适应期，重新进入一种规律的生活状态。
休闲放松调整身心。可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心，从而尽早收心。
制定新学期日程安排表。突然从放松的假期回到学习状态，可能会使我们有许多的不习惯，而提前制定学期计划，可以使我们心里踏实、处事从容。
④ 身体准备攻略
年夜饭、亲戚聚餐、朋友聚餐、同学聚会……寒假期间你是否也胡吃海塞、实现了“每逢佳节胖三斤”？
小攻略
及时清理肠胃。节假日吃多了大鱼大肉，开学前应当改善饮食，不妨多吃一些清淡的食物，如小米粥、蔬菜水果等来舒缓肠胃。多喝水，加快肠胃的新陈代谢。
加强运动。开学前应当适当加强运动，如步行、跑步、跳绳、体操、登山等，让休息了一个寒假的身体“动起来”，有利于身心健康。
合理安排睡眠时间。寒假时，我们免不了熬夜玩乐、白天却蒙头大睡，打乱了人体正常生物钟，使使睡眠紊乱。开学前，我们应当合理安排起居，保持良好的生活规律，以更快适应开学后的上课时间。
⑤ 装备准备攻略
收拾行李。提前将放假时带回来的行李物品等收拾妥当，避免出发返校前遗漏物品。
返校前检查重要物品，如身份证、手机、宿舍钥匙、学生卡、学生证等。
返校后整理并打扫宿舍桌面、床铺等，整洁的环境有利于平复开学的焦虑。
寒假这一个多月
有没有格外想念华大？
官微君在华园等着你回来
2019
我们一起努力！
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素材来源： 人民日报官方微博
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编辑：刘诗吟
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监制：温雅彬