同学，那啥，该体测了……
测试项目
男生：
肺活量 坐位体前屈
立定跳远 引体向上
50米跑 1000米跑
女生：
肺活量 坐位体前屈
立定跳远 一分钟仰卧起坐
50米跑 800米跑
体测时间
1. 测试时间：上午8：00—10：30；下午14：00—15：30
地点：
泉州校区：北区（旧）田径场，厦门校区：田径场。
2. 免测的同学于本周内到体育学院办理手续。
3. 因为天气原因另行安排。测试期间注意安全。
大一、大二学生体测就在每周的体育课中进行
具体事项
身高体重为必测项目，占总成绩的15%。
用体重指数（BMI)来衡量。BMI=体重（千克）/身高²（米²）。
如何保持良好的体重：管住嘴，少吃高糖食品；定期锻炼，不仅可以维持体重，还可以保持身材。
肺活量，占总成绩的15%。
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大呼气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量。体育锻炼可以明显提高肺活量。
坐位体前屈，占总成绩的10%。
测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性以及身体柔韧素质的发展水平。
立定跳远，占总成绩的10%。
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
50米跑，占总成绩的20%。
因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。
男生1000m跑，女生800m跑，占总成绩的20%。
此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，让身体逐渐恢复下来。
男生引体向上，女生1分钟仰卧起坐，占总成绩的10%。
引体向上：上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能拉高，不要让身体摆动。下垂时脚不能触及地面。
仰卧起坐：向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体完成动作。
看到这些具体事项
你是不是开始
摩拳擦掌
跃跃欲试了呢
别急
再让我们来看看体测标准吧
体测标准
注意事项
学生参加测试时需携带本人一卡通，如一卡通没有照片则必须同时携带身份证或带照片的学生证，证件不齐全者不予以测试。按照规定的测试项目时间与流程进行测试，严禁弄虚作假，冒名顶替，如发现按违反考试纪律处理。
所有测试工作需在规定时间内完成，学生必须按时参加，如遇特殊情况不能按时参加，需告知班级负责人，以便补测。
凡因病、伤或残疾不能参加测试的学生，经县级以上医疗单位证明，体育学院核实批准，可申请免予执行《学生体质健康标准》。申请免测学生须填写《免予执行〈学生体质健康标准〉申请表》。
每测试完一项，务必让测试老师刷一卡通，同时关注老师是否输入成绩或者输入成绩是否准确，否则成绩无效或错误无法修改。如果因一卡通无法刷卡，应告知老师输入一卡通卡号。
测试完成两周后，应登陆体育学院网页查询本人成绩。如发现问题及时反馈。
注：所有同学须本人到体育学院网页查看总成绩，大四毕业生四年综合成绩50分以下的同学，要注意有以下几种情形：
四年总成绩不及格要看清楚是哪一年成绩没通过，下次补测时就要重点补哪一年或具体项目。
学号与现在的年段班级不同（如因休学、参军、转学到下一年级，或大五，大六）的同学不用刷卡，要自带笔和纸给测试教师登记，将结果报到教务室登记。
大三、大四重修大一、大二课程的同学，根据教师的考试内容，测试过的项目不用再测，没测试的项目需要与学生所在学院安排的时间测试。
申请免测学生必须出具县级及以上医院（或校医院）的诊断证明。申请通过的同学，不用参加测试。
ATTENTION:
厦门校区爱心献血协会
于11月7日到11月8日展开无偿献血活动
参加了献血的同学要注意调整自己
献血后48小时内不可剧烈运动哟
关于体测 他们有话说
每次体测重了也就算了，为什么越来越矮？
@aquare
800米跑了一圈就不行了，剩下一圈用生命在支撑。
@Ace
摆臂一分钟，一量一米一。
@哇咔咔
有一种说法是你的跳远成绩=你未来另一半身高，我那一位可能还在小学。
@南上加南
1000根本就来不及多想就跑完了好吗。
@飞天小猪
事实证明，只要有一个KPI，大家最后都能行。
@无敌是多么寂寞
看到800m，我就开始紧张发愁腹绞痛。
@小新
室友，50m，我仿佛看到了飞出去的炸弹。
@求匿名
考前不要吃太多，不要问我为什么知道...
@累好
咦？我免测？我为什么要点进来？
@拉仇恨
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