世界读书日｜“凉师医友”——在线名医讲座通通给你安排啦！
“4.23世界读书日”
虹口区凉城新村街道图书馆の特色活动
4月23日是第25个“世界读书日”，今年的世界读书日有些很特别——全世界遭遇了新冠肺炎疫情的困扰。为了防止新冠肺炎疫情的扩散和蔓延，人们蜗居在家，不得外出。
“健康养生”这一老生常谈的话题再一次引入人们视野中。不少人开始重新审视自己的生活习惯是否已经对自己的健康造成了隐患，人们也渐渐意识到强健的体魄在面对突如其来的病毒侵袭下是何等重要。
老年人坚持着呼吸吐纳、冬病夏治、膏方食补等一贯的养生方法，而保温杯里泡枸杞、吃代餐减少卡路里、平板有氧划船机这些时髦的健康养生方式也在青年人群中逐渐流行开来。
你想知道如何科学养生吗？
想听靠谱免费名医讲座？
想选正经养生书籍？
虹口区凉城新村街道图书馆
通通替你安排！
“凉师医友”
——这个图书馆让“养生”变酷
“凉师医友”是凉城新村街道图书馆创立的“健康养生”特色品牌。凉城新村街道图书馆作为虹口区第一个以“健康养生”为主题的特色馆，将通过图书专架展示、养生书单荐读、养生专题讲座、多方共建形成健康智囊团队等多种形式，为广大读者开展一系列精彩纷呈的线上线下健康养生活动，全方位满足广大读者对于健康养生的需求，并且逐步会将“一馆一特色”的创建活动推广到区内其它的街道图书馆。
“凉师医友”已经开出了一张
健康养生清单
“凉师医友”健康养生图书专架
方式：
直接参与
时间：
4月20日（周一）起
凉城新村街道图书馆目前已设立了5个“凉师医友”健康养生图书专架，共计图书1000余册，由馆员精心挑选了中医保健、滋补食疗、疾病诊治等多方面的健康养生图书，供来馆读者借阅。
春季养生电子书线上荐读
方式：
关注“宜居凉城”微信公众号
时间：
4月23日（周四）
万物生长的春季是多种常见疾病容易复发的季节。如何运用中医的独特疗法，缓解自身的颈肩腰腿疼痛？如何加强自身的防御能力，免受换季过敏的困扰？如何通过食疗，达到保肝护嗓的功效？让我们一同到书中探寻养生之术吧！凉城新村街道图书馆将通过“宜居凉城”微信公众号发布“春季养生”系列电子图书，读者可在微信中直接扫码阅读。
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《春季腰部疾病的保养》线上讲座
方式：
关注“宜居凉城”微信公众号
时间：
4月23日（周四）
您是否患有腰肌劳损、腰椎间盘突出症等腰部疾病？每当腰病复发的时候，您是否疼痛难耐？怎样才是正确的腰部防护方法？凉城新村街道图书馆将携手“雷允上”推出中医养生线上讲座，听蔡医生为您剖析最常见的腰部疾病，教您掌握最实用有效的腰部防护知识。读者可关注“宜居凉城”微信公众号收听“春季腰部疾病的保养”讲座音频，留言参与互动活动。
嘉宾：蔡逸帆，上海雷允上北区诵芬堂北号中医门诊部全科执业医师。先后毕业于第二医科大学、上海中医药大学，中医内科师从上海中医药大学中医诊断学主任何建成，家传针伤科，自幼学习，后先后拜于施氏伤科陈建华、楚氏伤科何伟国门下。擅长运用针灸、推拿治疗骨伤科疾病；关节运动型损伤、退行性病变、关节腔积液；骨折预后不良、骨折后遗症。颈、腰椎间盘突出及椎管狭窄；坐骨神经痛及常见病。
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“凉师医友”空中诊所
方式：
关注“宜居凉城”微信公众号
时间：
4月24日（周五） 14：30
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”，春为四时之首，万象更新之始，万事万物都呈现出生机勃勃的景象。人体之阳气也应顺应自然，向上向外疏发。因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，以“养阳”为主要原则。凉城新村街道图书馆将邀请到“盛氏六脉诊疗”第四代传人——胡智海医生，为广大读者开展一场围绕“春季中医养生”为主题的现场直播。读者可关注“宜居凉城”微信公众号观看该讲座直播，并与嘉宾进行互动讨论。
嘉宾：胡智海，《盛氏六脉诊疗》第四代传人，主任医师，上海中医药大学硕士生导师、副教授，上海市中西医结合医院针灸推拿康复科主任与教研室主任。擅长运用盛氏六脉诊疗方法调治身体，针药结合治疗虚劳（亚健康）、月经失调、多囊卵巢综合症等妇科疾病，高血脂、高血粘度等代谢综合征，骨关节运动系统疾病及肥胖等。
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“凉师医友”健康智囊团
方式：
关注“宜居凉城”微信公众号
凉城新村街道图书馆将与三甲医院建立共建合作，以凉城街道图书馆做为传播健康养生服务宣传平台，向凉城居民提供健康讲座、现场指导等线上线下活动，努力构建“凉师医友健康智囊团”。通过养生知识普及、养生技法展示、线上健康讲座、名师交流互动等多元的活动形式，搭建强劲有力的健康养生服务平台，宣传市民喜闻乐见的健康养生知识，为市民的身体健康保驾护航。
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写在最后
眼下疫情并非消除
减少乃至杜绝群聚活动仍是
重要战疫方式
本着一种防患于未然的态度
在世界读书日来临之际
让我们跟随虹口凉城新村街道图书馆
一起学习健康养生
提高免疫力
战胜疫情吧！