拒绝做“脆皮大学生”！松松杉杉带你一起动动动

近日，#脆皮大学生#登上热搜，大学生一觉醒来“喜提”“脆脆鲨”称号。什么是“脆皮”大学生？据2023年9月这一个月某医院急诊科就接诊了1700多名18到25岁的年轻人，“有外伤、腹痛、胸闷，过度换气综合征等”。就诊理由更是千奇百怪。“吃刀削面，太好吃了激动大了，心律直接飙到二百。”“我伸个懒腰，脖子扭了……”“炸个香肠给自己炸个二级烧伤。”诸如此类事件让人意外又哭笑不得，由于主人公绝大部分是在校大学生，网友因此给了他们一个特别的外号：“脆皮大学生”——脆弱易受伤。

今天，是一年一度的世界保健日

松松杉杉也以此为契机

与Nefuer们谈谈健康问题

让我们重视身体健康

提高身体素质

加强体育锻炼

一起撕掉“脆皮”标签吧！

“脆皮”大学生实录

冰凉清甜的饮料

爽口怡人

鲜香火辣的火锅

引人垂涎

“砰！”

它们撞出了一张医院诊疗单

夜晚静谧，手机的亮光不灭

朝阳正好，早起的人早已出门

睡不够的脑袋晕晕乎乎

把知识和注意力

抛到了九霄云外

偶遇一只小兔子吃东西

好可爱！立即蹲下开摸

心满意足之后

起来的一瞬间，天旋地转

双眼冒金星，好似坐了过山车

沉浸在知识的海洋里

脖子的酸痛却不容忽视

微微扭下脖子

“咔嚓”一声巨响

颈椎受到重创

运动是我们最触手可及

可以强身健体的方式

绿茵场、跑道、球场

都是我们运动的极佳去处

选择一项适合你的运动

尽情地挥洒汗水吧

以运动健体魄

一路跑过，一路享受花草芳香

速度不必太快，三步一吸三步一呼

感受风从脸颊快速拂过的清凉

收获战胜自我的喜悦

与日益强健的体魄

挥拍，挥出青春的力量

注目，释放出青春的自信

不愿只做“脆脆鲨”

走出宿舍，来到操场

挥洒热血，肆意洒脱

飞扬的发尾

将青春的朝气泼洒

潇洒的身姿

不被任何定义

让我们在绿茵场上追逐吧 

收获友谊，收获更多青春能量

或是一二好友相约

慢悠悠地打太极

或是篮球场里一拍即合

激烈地争一场胜负

我们总能在日积月累的活动中

收获满满的动力

当然，恰当的运动方式

才会让我们收获令人满意的运动成果

接下来

Nefuer们快来接收我们准备的一些小贴士吧

01饮食小贴士1.注意营养均衡，不挑食。2.天气干燥，少吃重油重盐食物。3.正餐尽量在最佳进食时间。日常生活中，三餐的最佳进食时间在7时、12时和18时左右。02运动健康小贴士
1. 放松心情，作息规律，早睡早起。
2. 根据自身情况适当补充维生素。3. 每周固定2-3次运动，每次持续运动不少于40分钟，可以以持续性的有氧运动为主，运动锻炼要循序渐进，贵在坚持。

03温馨小贴士

1. 天气渐冷，适当添衣。

2. 秋季换季期，感冒多发，可提前备药。

3. 早睡早起，保持身心愉悦。

“脆皮”大学生的日常为我们敲响了警钟

就在今天，从此刻起

让我们关注身体健康，重视体育运动

跟着松松杉杉一起加入运动队伍吧

成为最有活力的Nefuer!

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内容来源健康中国东北网

出品 | 新闻中心 东林新媒体

责任编辑 | 王思邈

摄影 | 朴桢荣 袁欣怡

设计 | 韩雨哲 高   雅

于佳鑫

编辑 | 黄欣雨 何春剑孟坤颖 杨一畅校审 | 刁佳玉 冯培锦靳尚昆 朱   钰
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