嗨，少年，莫让“偷感”偷走你的自信！告诉自己我可以！

“偷感”

参加社团活动

默默缩在角落做一个透明人

不相信自己、害怕出错

不能在课堂勇敢地表达自己的观点

精心打扮一番拍下美美的照片

想在朋友圈分享

却又犹豫不决地点下删除键

……

不知道你是否在生活中

见到过这类被网友称为“偷感”的现象

偷感是什么、又是如何产生的？

大学生如何摆脱偷感？

快和松松杉杉一起寻找答案吧~

认识“偷感”

最初

在公共场合拍照、购物、行走时

四处张望、担心被别人注视

产生的偷偷摸摸、拘谨、畏缩或扭捏的感觉

被称为“偷感”

随着这个词语在网络上的传播演变

现在“偷感”也形容默默做事
不愿让别人知道

不愿引发其他人的关注等

那么它是如何产生的呢？

不自信、过度在意他人评价

或是社交经验不足等

都可能导致“偷感”的产生

Nefuer们的“偷感”现象在聚会或社团活动中看到别人熟悉热络的模样感到自己格格不入，难以融入在跟他人交谈时感到紧张、害羞无法自如地展现自己不知道要怎么办才好备考时不敢让同学发现自己在学习怕他们觉得自己卷其实只是想要通过考试自己这个角度下看起来还挺漂亮的想要举起手机自拍一张却担心别人觉得自己臭美自恋

……

“偷感”现象的背后

是我们内心的情感需求

比起被过多的关注

默默地努力与享受

能使我们更加心安

但是如何摆脱“偷感”

不让胆怯、畏缩

阻碍我们自己的步伐

正是我们需要探索的如何打破“偷感”束缚认识到每个人都有独特之处不必过于在意他人的评价关注自己的优点和成就学会自我肯定通过阅读、学习、实践等方式不断提升自己的能力和见识采用积极的自我暗示鼓励自己相信自己可以战胜各种挑战避免过度担忧他人的评价专注于自己的成长和进步适当地通过自嘲的方式释放压力、寻求共鸣面对烦心事依然有一颗积极开朗的心在窘境中也能发现幽默主动参加各种社交活动学会倾听和表达与他人建立良好的沟通关系在实践中不断总结经验提高自己的社交能力如遇到严重的“偷感”问题可寻求心理咨询师或辅导员的帮助通过专业的指导了解自己的问题所在找到解决方案心理中心在这！


心理中心地址：一站式学生服务中心三楼点击查看预约方式
24小时心理援助热线24小时持续开通服务时间：周一至周日热线电话：[phone]Nefuer，做真实的自己！一、接纳自己

接受自己的优点和不足

不要刻意追求完美

人无完人，现在的你就是最棒的！

二、拒绝过度比较拒绝与同龄人过度比较以免陷入焦虑和不安每个人的成长路径都是不同的关注自己的成长和进步才是最重要的！三、追求兴趣爱好发掘和培养自己的兴趣爱好有助于丰富内心世界同时
也能在追求兴趣的过程中找到真实的自己四、勇敢表达

敢于说出自己的想法和感受

不要害怕被人误解或嘲笑

在适当的场合

勇敢地表达自己的想法和感受

不要畏惧他人的评价

坚持自己的立场和观点

五、享受大学生活

积极参与各种校园活动

结交志同道合的朋友

让生活变得充实有趣

尽情享受美好的大学时光

且视他人之凝目如盏盏灯火

大胆地去走自己的夜路

接纳彼此的不同

拾起坦率和从容

大大方方做自己

愿我们每个人都能发现真我

在人生路上自由翱翔

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编辑 | 邵英丽 黎诗曼

孟坤颖 陈宣宇

 何春剑

校审 | 高   超 靳尚昆

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