​保马来了 | 青春助力，2648名保马志愿者已就绪；儿童跑马注意这些！

青春助力，2648名保马志愿者已就绪

保定晚报讯（记者刘向真）距君乐宝2024保定马拉松越来越近，志愿者的各项筹备工作在有条不紊地进行中。

记者从团保定市委获悉，针对今年赛事准备时间紧、赛事规模大、参赛人数多的情况，团市委共招募了2648名大学生志愿者，他们分别来自保定学院、保定市女子职业中专学校、保定市职教中心、河北农大、河北大学、保定理工学院、河北软件职业技术学院、华北电力大学、河北金融学院、中央司法警官学院、保定电力职业技术学院11所院校。

记者来到河北大学，目前，该校志愿者的医疗急救培训和赛事培训正在有序进行。新闻传播学院新闻学专业22级学生王默涵认真地学习着医疗急救知识、参与实践考核，她告诉记者，她将在赛事中负责医疗观察相关工作。“我将充满激情、恪尽职守，遵循‘奉献、友爱、互助、进步’的志愿精神，尽己所能地帮助参赛选手，让他们感受到来自河大学子的温暖！”王默涵说。

文学院中国语言文学类专业22级学生刘小豪同样将为赛事的医疗保障工作助力。刘小豪表示：“这次的服务项目更考验细心和专业，力求为国内外参赛运动员提供更优质服务，小伙伴们都很努力。以尘雾之微补益山海，真的很荣幸能为本次赛事贡献出自己的一份青春力量。”

据河北大学团委综合管理与社团建设办公室主任唐雯介绍，该校将派出444名志愿者服务本次保马赛事。其中430名志愿者将作为医疗观察员在赛道上配合医疗点观察选手健康状态，另外14名志愿者在保定东站、酒店接引区等位置为来保选手展示保定青年的热情。在赛事当天，河大志愿者们必将用认真的工作态度和青春洋溢的热情助力君乐宝2024保定马拉松跑出精彩。

儿童跑马注意这些！

每个孩子体质存在差异，马拉松作为一项比赛，不同的孩子定的目标也要有所差异。市妇幼保健院专家提醒：参加比赛，要充分做好准备。

（一）比赛前做好锻炼和体检。赛前最好做一下体检，避免健康隐患的存在和意外的发生。同时，做好充分的赛前训练。但比赛前的一两天，就不要再加大训练了，要减少运动量，充分休息好，调整好心态。饮食上，赛前别吃油腻不爱消化的食物，多吃碳水化合物，如米饭、面条、面包。

（二）比赛的装备要备好。对于参加比赛的小朋友来说，安全是第一位的。尽量为孩子准备一套合适的装备，比如舒适的运动鞋，太大、底儿太硬、没鞋带儿的都不行，最好是底儿软、舒适、有支撑，如果是专业的跑鞋更好。衣服要宽松、舒适、透气，戴好护膝、护腕。

（三）出汗多时别光补水。运动中，孩子身体代谢速度比较快，注意及时补充水分。在出汗多的时候，不能光补充水，要适当补充运动型饮料，否则易出现虚脱、抽筋的情况。

（四）比赛结束别立即停下。赛后不要立即停下或坐下，因为急停会让身体处于骤然变化的过程，关节、肌肉的功能都会受损害，要有一个舒缓的过程，让身体来重新整合机体功能。

保定晚报记者 李卡 通讯员 杜娟

编辑：晚小微

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