TED演讲－哈佛教授《静坐如何影响大脑》

2017-09-18 神经科技

冥想后获得好的情绪实际上来是因为大脑结构的改变。神经科学研究者注意到这项东方的精神锻炼在西方大受欢迎，于是开始研究它。

而结果，也令人惊奇。一项针对每天进行20分钟冥想一个月的人的研究，发现能够增加神经细胞的轴索密度——大大增强神经元间的联系。这提高了大脑处理事务的能力。

与此同时，在大脑中主管决策，情绪和移情的区域也呈现更多的髓鞘化。髓鞘化让神经元的传递更加迅速，即能让大脑更快地思考。

之所以如此，是因为冥想导致了神经可塑性——让大脑可以随着环境的变化而改变其结构，犹如融化的金块。在可塑性的状态下，新的想法和习惯都可以被灌输，长期以往將大大提升精神生活的品质。

哈佛医学院教授的TED演讲

《静坐如何影响头脑和行为》

来源：心灵之声

编辑：格格

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