团市委在玉泉中学举办“轻松备考·阳泉12355与你同行”中高考减压讲座

随着中高考的日益临近，许多学生在考前会出现失眠焦虑、食欲下降、记忆力下降等“考前紧张综合症”。

为向中高考学子及其家长提供更专业的考前心理减压服务，帮助应考学生以健康心态迎接挑战，团市委、市青少年活动中心、阳泉12355青少年公共服务平台、郊区团委联合开展2019年“轻松备考·阳泉12355与你同行”中高考减压系列活动，并于5月13日下午首先在玉泉中学为200余名高三学生做考前减压。

本次活动特别邀请了阳泉市师范高等专科学校心理健康教育咨询中心负责人、山西省心理学会理事、阳泉市教育心理学专业委员会秘书长、阳泉市12355聘任的国家二级心理咨询师崔小琴老师作讲座。

讲座现场，崔小琴老师以游戏互动和问题提问的方式掌握了学生们的考前心态，综合对学生们的考前压力心态进行了分析总结，并以分享小故事及亲身经历的方式，引导鼓励学生们要相信自己，调整好心态，排除不良情绪，从而更好的迎接高考。

同时崔小琴老师向学生们传授了一系列的解压方式，如：多加强运动、进行穴位按摩、腹式呼吸减压、有不良情绪就写纸条等等，使学生们在考前可以掌握合理健康有效的解压方式。

通过本次讲座，使即将面临高考的学生们心理压力得到了释放，同时崔小琴老师传授一系列自我心理减压方式深得学生们的喜爱，受到大家欢迎。

供稿：团市委权益部

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