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团市委在市六中举办中考减压讲座
一年一度的中考来临之际,为缓解广大考生考前的心理压力,帮助考生做好心理调试,5月27日,团市委、市青少年活动中心、阳泉12355青少年公共服务平台、城区团区委联合开展2019年“轻松备考·阳泉12355与你同行”中高考减压讲座,活动在市第六中学顺利举行,40余名初三学生参加了讲座。
此次活动邀请了阳泉12355聘任的国家二级心理咨询师王力老师为同学们进行辅导。讲座中,王力老师带领大家做热身活动和压力测试,讲述如何化解考试焦虑的心理反应、培养自信心、如何获得自信心等,为同学们传授了减压技巧和方法,寓教于乐,较为有效地帮助学生正确认识中考,并引导学生们通过腹式呼吸法、鸣天鼓保健操自我放松,帮助同学们缓解压力。
听完讲座后,同学们纷纷表示将积极运用王力老师的减压方法缓解压力,轻装上阵迎接即将到来的中考。而且,同学们通过这堂课不仅学习到了减压方法,更学会了如何实现人生目标,重新认识了自我价值。
供稿:团市委权益部
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