冬季幼儿流感高发季，预防流感增强免疫力应该多吃这三种食物！！

冬季天气寒冷，孩子们多半在室内活动，很多家长和老师经常把窗户紧闭，给孩子营造一个温暖的玩耍环境。

殊不知，冬季是“流感”传播的温床，关闭窗户，空气不流通，更容易导致病菌滋生和传播。加之幼儿机体发育尚不健全，免疫力差，在寒冷的冬季，很容易受到病毒传染。

由于冬季幼儿对流感病毒普遍容易受感染，又没有特效药可以快速治愈，因此建议家长老师提前做好预防措施，多多预防。

父母老师可以引导幼儿培养良好的个人卫生习惯勤洗手，保持生活环境卫生整洁，常通风让室内新鲜空气不断流动。

流感高发期，尽量不要带孩子去人多拥挤、空气污浊的场所，同时注意给孩子增减衣物，不要让孩子出汗后吹冷风。最重要的是，要和孩子一起加强锻炼，保证孩子有充足的睡眠时间，均衡饮食，不断提高孩子的免疫力。

在这里，我们主要给大家介绍一些可以引导孩子均衡饮食，增强孩子身体的免疫力、抵抗力，有效预防冬季流感的食物，请大家在孩子还没有被病菌入侵的时候，引导孩子多吃以下几类食物，来提高孩子的抵抗力。

1、豆制品

豆制品含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等，对消化不良、易感冒、营养欠佳的孩子十分有好处。

2、番茄

番茄中含有大量的抗氧化强效因子，如胡萝卜素、维生素E、维生素c等，这些营养元素可以帮助孩子有效增强免疫力。

3、菌菇类食物

菌菇类食物中比较常见且含有较多的多糖类，它可以帮助孩子明显地提高免疫力。多吃菌菇类食物能够明显增强孩子的免疫功能，提高身体抵抗力，当然一些黄、绿色蔬菜，也是不错的选择。

希望家长老师们，多多食用以上三种食物，科学地照顾孩子，多多注意生活中的一些细节，培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯。

加强锻炼，保证睡眠，平衡饮食，尽量减少孩子患流感的机会，让孩子更健康的成长。

倘若，很不幸孩子患上流感，也要引导孩子多交流，把自己的情况及时的告诉家长、老师、医生，不要因为害怕打针吃药，就隐瞒病情，要引导孩子说出来，及时接受治疗。

如果孩子不愿意就医，或者害怕医生，请给他们读一读，朗朗绘本阅读《狼外婆，要按时吃药噢》。

《狼外婆，要按时吃药噢》讲的是一只长尾巴狼的肚子很不舒服，但它怎么也不愿意去看医生，因为它担心自己的祖先吃羊无数，怕山羊医生会借机报复它，伤害它。于是它灵机一动，化身狼外婆，控制住自己的害怕，去看病，果然把自己治好了。

这个故事以反传统的狼形象展开了长尾巴狼看病的有趣经历，通过这种诙谐的方式，让孩子们认识到看病就医的重要性，让他们对医生这一职业有了更多的认识和理解，对缓解孩子们的恐惧心理，畏惧医生的情况大有裨益。 

幼儿园老师与家长，都应认真做到早预防，早发现、早报告，早治疗，“四早”原则。

在这个流感高发的冬季，各位妈妈和老师，一定要照顾好孩子，多休息，多喝水，多吃有利于增强身体抵抗力的食物，尽量少去人群密集场所，预防流感远离流感！

切忌不要因为孩子害怕就不去就医，更不能给孩子乱吃药而延误病情呦。

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