人物|“岭”跑者王兴刚，从宅男到跑男的蜕变
作者语
跑步的人是幸运的。一个人，一双跑鞋，一身休闲舒适的装束，在晨曦初启时，在夜幕降临时，把孤独甩在身后，用自己的双脚亲吻着城市的脸庞。在我们沉溺于游戏不能自拔时，在我们坐起于觥筹交错的喧嚣中，在我们为冗长拖沓的韩剧哭红双眼时，他们矫健的身姿与有节奏的步伐，就像穿衣吃饭一样，俨然成为了生活中不可或缺的一部分。很幸运我能够认识身边热爱跑步的人儿，有机会近距离的倾听他们奔跑的故事，现在和你们一同分享，“岭”跑者的喜怒哀乐。
王兴刚
为健康开跑
初见王老师，文质彬彬，带着一副眼镜，一身文人气息，很难想象他竟然是一个跑过五次全程马拉松比赛的跑步爱好者。王老师说，跑步改变了他的生活。他给自己取了个很有意思的网名，叫做“奔跑的蜗牛”。
从小到大，王兴刚老师体质一直很差，体育成绩多是“友情60分”，初中毕业体检时，还因身高“根号2”被同班同学笑话过。岁月渐长，忙碌的生活和工作使王老师健康状况越发恶化。2013年例行的体检中，王兴刚老师被查出骨质疏松，虽然四十不到，骨质却已经是六十岁的水平。医生叮嘱：多运动，多喝牛奶。就在那次体检后不久，单位里组织全体教师到湖光岩环湖跑步，环湖一圈5.7公里的路程几乎让他崩溃了，在同事的陪伴鼓励下，王老师跑一段走一段，用了50多分钟才“跑”完全程。
以这次湖光岩跑步为起点，王兴刚老师开启了他的跑步之旅。夜跑，晨跑，赤脚跑，雨中跑，独自跑，集体跑…不一样的跑步方式，享受不一样的乐趣；5公里，10公里，半程马拉松（21公里）、全程马拉松（42公里），越跑越远，越跑越健康。一年后的体检，王老师的骨密度恢复正常。
为快乐开跑
跑步，尤其是长距离跑步，在很多人眼里，是一件非常枯燥的事。但在王老师看来，跑步却是一件非常快乐的事。王老师说跑步的快乐既有身体上的，也有精神上的。
研究表明跑步可以刺激人体分泌更多的内啡吠，它可以帮助人们排遣压力和不快，使人身心愉悦，有效缓解工作压力和紧张焦虑情绪。现在全国马拉松运动呈爆发之势，一些几万人规模的大型马拉松赛事甚至一票难求。一个重要的原因就是现代人普遍“压力山大”
在王老师看来，跑步是成本最低的运动。他笑问笔者：你认为跑步最难的是什么？答案竟然是“跑步最难的是穿上鞋，走出家门”。王老师说，跑步不需要装备，不需要伙伴，不需要场地，只要你穿上跑鞋，步出家门就可以奔跑。跑步可以独自进行，在奔跑的过程中实现自己和灵魂的对话；跑步也可以和伙伴们一起，王老师作为发起人之一组建的湛江跑步群目前已经拥有上千名会员，在这里大家不再是大学老师，不再是主刀医生，不再是银行高管，不再是的士司机，不再维是修工人，甚至不再是男性、女性、不再是父亲，女儿，奔跑蜕下社会附着在每个人身上的种种属性，使大家变成纯粹的跑者，以赤子之心享受奔跑的快乐。
跑步，改变生活
跑步三年来，王老师已经参加了2014厦门马拉松、2014重庆马拉松、2014北京马拉松、2014南宁半程马拉松、2015海口马拉松、2015广州马拉松、2016年海口马拉松等多场马拉松比赛。因为爱上马拉松，王老师的生活逐渐发生变化。
王老师说人生就像一场马拉松，每个人都是运动员，而跑马拉松，最重要的就是“坚持”。“真正热爱奔跑的人，不会去和别人比，因为永远都会有人比你跑得快，永远都会有人比你跑得慢，你需要超越的，只有你自己”，“我们不会看重跑得有多快，也不看重跑得有多远”，我们看重的是能够跑多久，希望到80岁的时候，我还能够出现在马拉松的赛场上”。
“2012年来温泉镇，培训之余皆蜗居在酒店，2015再来温泉镇，培训之余努力蜗跑于山水间，三年之间，完成宅男向跑男的蜕变，庆幸且感恩！”因为爱上跑步，王老师学会了统筹规划，提高效率，努力将工作在上班期间就完成；因为爱上跑步，王老师学会了更加关怀家人，将过去泡在网络上的时间分给家人和跑步；因为爱上跑步，王老师学会了早睡早起，这样可以在奔跑中，看着阳光慢慢把一座座城市唤醒。
跑步，使王老师成了一个充满正能量的人。在领导和同事的支持下，他正在筹建“岭跑者——岭南师院教师徒跑协会”，希望能够通过协会，影响和带动更多的同事和学生加入到奔跑的行列中来。
往期回顾
文字|张佩欣
图片|由受访者提供
编辑|朱晓华