立夏|遇见夏天，所有美好都将繁茂成林
随着第一声蝉鸣，绿木成阴，枝叶葳蕤。
万物并茂，夏日悄然而至。
今日已是立夏。
何为立夏
立夏，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。“立夏”的“夏”是“大”的意思，斗指东南，万物至此皆长大，故名立夏也。
立夏三候
立夏对于大自然来说是一个重要的节气，一候蝼蝈鸣;二候蚯蚓出;三候王瓜生。这一节气里首先可听到蝼蝈在田间的呜叫声，接着大地上蚯蚓便开始掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。一切开始灵动起来，生机蔓延整片大地，小动物们的夏天已经开始了，而你的初夏，是从哪里开始的呢？
立夏，是绿的主角。
告别暮春，遇见初夏，万物至此皆长大。光阴斑驳，草木不语，只深深绿。
立夏，是运动的季节。
初夏午后，网球场上的少年挥着球拍，高高瘦瘦的身材，麦色的肤色显得格外健康阳光。
立夏，充满了阳光的躁动。
一抬头，吹来的风带着夏花的浓郁，这是个微醺的五月。
立夏，绿叶拥簇的的美好。
草叶葱葱，我和你的呼吸，即使远隔千里，也是同样的芬芳。
立夏，旅游开始的季节。
和煦夏日，明媚阳光，天朗气清，约上三五个好友，一起外出旅行，享受夏日的美好
立夏，美食的时节。
炎炎夏日，来一杯红而甜的西瓜汁，是唇与齿的极致享受。
立夏，用手轻拂一片绿叶，如果风吹过，希望能把我的思念带给你。
养生小贴士
入夏以后，白昼愈长，黑夜越短，所以可以顺应时节，可适当调整个人的生物钟，养成晚睡早起的习惯。顺应自然界阳盛阴虚的变化，增加午休，下午工作或学习才会神清气爽。
2尝鲜立夏前后冷暖空气交汇频繁，人们免疫机能随之逐渐下降。民俗里，立夏有“尝新”的风俗，在立夏这天吃一些新鲜的水果、蔬菜，这种做法对人的身体是很有好处的。在立夏时节合理地调配饮食，可以打下健康的好基础。
立夏前后冷暖空气交汇频繁，人体免疫机能随之逐渐下降，病菌易感性增强，肠胃抗病功能较弱，感冒发烧、肠胃不适等病症多发。所以在此期间，不要贪图冷饮凉食，以免生病。
4养心立夏养生应“静养”，加强对心脏的保养。立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。
立夏习俗
农谚有云“立夏看夏”，
如今多地仍有“秤人”“吃蛋”的习俗，
有祈福安康，圆满平安之意。
遇见夏天，所有美好都将繁茂成林
只愿你戒掉春的慵懒，带上夏的热情
在这充满生机与活力的季节里
和万物一同
温柔成长
往期回顾
作者|张佩欣
摄影|王啟丹 梁莹 张佩欣
编辑|张佩欣