居然有种运动，可以时刻让人保持高潮

别

打

我

脸

咳咳咳，你们说小编为了让你们点进来看这大好的活动，容易么？（切记克制内心想离开的冲动，待我娓娓道来(*>﹏<*)′）

好吧，不啰嗦，进入今天的主题。能够让人保持高潮的运动，除了你想的那种小娇喘，还有一种...

它足够支撑我，度过没有性生活的夜晚

肯定不是那需要你担心漏气的女友

运动

不管外貌如何，运动久了（对，是健身这种运动），一定可以遇见那个充满激情全新的自己。

因为运动的时间越长，越会意识到自己有更大的潜能（原来撸铁不是男人的专项！！！）。

经历过一次次透不过气的痛苦，新的局面和空间会在某个惊喜的瞬间豁然打开。

运动久了，你会越来越勤奋，自控力越来越强，身体更美好，并且最重要的是，体验到一次次超越自己的过程。

你说，这不是高潮是什么？！（别问我怎么知道的~）

你说这么激情的运动，小编怎忍心藏着掖着~

现面向全球的小伙伴，发起活动：千城万步；

用万步这把钥匙，开启你的健康之门

（请深呼吸和小编一起喝下细则这晚土鸡汤~文字过长，要耐心哦~）

细则

1

创建部落名称统一格式为：千城万步xx城（可邀请亲朋好友一起加入）

例如：千城万步杭州西溪城

2

部落成员每周需至少打卡一次，且步数≥10000步(或跑步五公里)；鼓励每日运动打卡，完成运动日志；

3

连续21天万步打卡，可自动获得“城市行者”认证证书，同时可申领21天城市行者奖牌；

行者？

行者即是千城万步部落下的会员，

行者要求：

1·热爱运动，追求健康的运动生活理念；

2·完成千城万步每周打卡要求；遵守品牌活动规则；

3·优先参与福利活动。

4

城主负责组织每周约走/跑活动，建议时间：周六早/晚6:28；成功组织三次10人以上活动，可申请定制千城万步当地旗帜；

城主要求：

1）招募至少三位行者（会员），影响更多人走起来；

2）城主负责带领行者组织每周约走活动，建议时间：周六早/晚6:28；

3）负责本地千城万步运动社群的管理与发展；

4）需遵守千城万步品牌运动社群规则。

城主权益：

1）创建本地千城万步部落并管理；部落名称格式：千城万步XX城市，例如：千城万步杭州西溪城

2）带动本地朋友走起来。

3）优先获得千城万步福利，可申请定制千城万步旗帜；

4）优先接触社群新玩法，参与商业实验；

5

审核方式：审核每日真实有效的计步步数/跑步里程等的运动截图；

6

部落群实行轮值主席制，成员按入群顺序轮流担任主席一周，负责审核各成员打卡情况。

如果成员有超过一月内未更新运动日志，将由动小妹配合轮值主席请出群；如有部落百天运动指数达到100，部落内运动指数排名前十的成员可有资格抽取月度奖励（运动指数如何查看另附说明）

7

组织架构：

ps：

1·总坛(总舵主)

权利：掌管千城万步本地城部落，心系部落发展和壮大；

有权进行部落成员审核等监督权利

义务：监督、招募，配合活动进行人员的招募；

2·区域总坛(区域舵主)

权利：对部落重要决策进行具有裁决权

义务：对本地城主进行管理

3·城主：各部落/群管理员

监督成员打卡情况等日常事务处理。

动起来，你就知道，那些日日夜夜的行走会在你的灵魂上、身体留下痕迹，和小编编一起享受接下来的每一步吧~

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