中华古剑道：从陌生到熟悉再到酣畅淋漓
2019年的元旦，金华山刘鹤翔道长将再次下山教大家习剑术，明剑理。
为了让大家更加了解中华剑道，我们摘选了两位学员的课程分享，供大家品读！
▼ 点击了解课程
文 | 明博
▲ 金华山习剑
今年五月份，中學班和小學班的孩子到金華遊學，在山中隨劉道長學習了古劍道，隨龔院長學習神農本草。因為這樣一份機緣，黃老師將道長和龔院長請出山，在順義校區開了一周的課，前三天是中華古劍道，後三天是中醫。
昨天下午將第一趟的劍式學完，連續打了四十遍。這一趟劍打下來，好好地體會了什麼是動中靜，靜中動。
因為知道要打很久，所以從一開始就蓄著勁兒，用意不用力，氣息就變得勻長。而當身體靜止的一刻，卻感受到體內的氣血如翻江倒海，衝出皮膚在衣服裡蒸騰，幾個月以來始終無法吃勁兒的右手腕格外地脹熱，全身上下無一處不在出汗，真的就如道長所說：靜立“沐浴”，身心體驗到從未有過的舒暢。
▲ 道长在课下与学员交流
至此，從站樁到拳架再到古劍道，身體剛好可以從靜靜地動到緩緩地動，再到適度力量地動。心法又能一以貫之，如一條線將身體的修煉、生活的修行連成一片。
這些實實在在發生在自己身上的感受，也一點點帶著自己的心觸摸到越來越多的古意。
那些兒時看過的小人書，聽過的仙俠傳說，讀過的武俠故事，穿透記憶和想象在生活裡呈現。
▲ 图片来自刘道长剑之道视频
《史記·刺客列傳》云: 侠之大者,谓之刺客。
李白《俠客行》中有詩句如：十步殺一人，千裡不留行。事了拂衣去，深藏身與名。
在我們的文化裡，曾經有一種叫俠肝義膽的精神，雖然武林似乎已經逝去，但精神在天地之間，總有機緣接得上。
執一把長劍，以有形拓展自己的心量，學大當然要下功夫，但這過程中開始有了越來越多的趣味。
文 | 中萃
金华一别，又在北京重逢。经过两个月的练习（晨练50趟），再听刘道长的剑道课，带着平日练剑的体验和疑惑，真真是温故而知新~
一. 直
直中蓄力，有弹性，有力道。
直，横为一，竖为中正。
直为流畅无滞点，利索。
▲ 道长带每个人都打了一趟剑
跟随道长练剑，有两式叫"直闯山门""青龙出水"，分别是左右两侧，并步收剑再直直地旋转出剑。
一开始练剑很有疑惑，直行怎么发力呢? 后来的练习中，感受到直中蕴含的力，是一种一收一放的力: 收剑手臂是压住的弹簧，出剑时，弹簧的力发出来。借由手腕，力却是来自身体扭转，脚步蹬地，手臂舒展。
舞剑侧面直行，步伐始终在一条线上，身体左右的旋转，胯部的小小起伏，都会回归到无形的"一条线"，稳稳地落在每一个招式上。
竖直方向是上半身的中正为直，头顶天，脚立地，在舞剑过程中，伴随旋转也不偏不倚，四肢也随之安定下来，"一身正气"之感由出。
剑劈或刺或舞剑花，停下的时候稳住不颤；招式的进行没有剑的摇摆、犹豫、错位与调整，一步到位没有废话，流畅并且利索，是为动作的"直"。
二. 圆
画圆借圈发力。
成面，成体。
▲ 课程期间同学们画的习剑图
"力劈华山""平沙落雁"等动作，会画一个剑圈再刺出去或者劈出去，旋转时与空间的摩擦是阻力，同样，空间也能给出一个推力，行成招式的杀伤力。剑圈与腰背的扭转发力相关，而不是单靠手臂的力量。
剑圈成面再出剑，感觉上和直直的出"点"，出"线"会不太同。现在还说不太上来，只是在空间接触的感觉上，更立体一些。
圆，还有剑诀与剑的太极圈。"紫气东来""平沙落雁"，都是剑诀与剑有交叉，再抻开，各画半个圆再出剑。扭转之中见势能。
三. 一
一气呵成。
从始而终。
身体与剑，动、停合一。
▲ 道长在讲课
现在学的剑法，打下来一趟大概一分多钟，打50遍时会有几趟没有跑神，动作也在意念的关照下也比较到位，没有多余，酣畅的感觉如同写了流畅的行书一般。
这次重新上课，发现在两个月的练习中，有动作跑偏了——做的不到位，或者太着急了。是一个很好的机会回到动作的最初要求: 剑是不是平了，弓步蹲下了吗，重心在哪，身子是不是正，剑诀是不是绷住了。从始而练，揉上这段时间的其他收获，力道就又彰显出一点。
人剑合一现在还难体会，但是身体与剑动停一致，也是去掉旁枝末节的方法。剑随身动，身又随剑停，人与剑有很高的融合，舞剑起来更加得心应手。
四. 剑
检也；
敛也。
▲ 道长在指导大家练剑
检，除了老师说的防范，更是对自身的检视。舞剑时的状态，亦是人的状态。是柔还是刚，是犹豫还是太急，是松垮还是紧张，身子正吗，步伐稳吗，一走神是不是就喊错口令做错动作?这些都是要拿到自己这问的，如果有的话，是不是觉察到了？是不是有所领悟和反省?
敛神。当下就是当下，与剑，与这个凉爽或炎热的空间同步，注意力收回自己的身体，日常的事宜索性打包放在一旁，只专注目前的舞剑，才能做到上面说的"一"，这一 也是一心。
道长说，练剑莫先于练气，练气莫先于凝神。练剑也好，做其他事也好，先把神凝住。
敛剑。"杀人刀，活人剑"，练习的时候力是敛的，积蓄的，该发的时候发，但接着又敛回来，收住，一张一弛之中力不全发，始终有股韧劲。
▲ 道长在课上展示宝剑
最后附上一首诗，与君共勉：
剑术真传不易传，直行直用是幽元。
若唯吹斫如刀法，笑杀渔阳老剑仙。
剑，熟悉又陌生的出现在我们的生活中，武侠小说，武侠、玄幻的电视剧，博物馆，古诗文中，都会遇见；但是在现实生活中又鲜有接触。因为这样一个契机，让我们可以手握之舞之，才能切身体验懂得古代君子的修身之道。
练剑，把手腕、腰身、手眼全身性活动到，平衡、力量、收放更是越练越有趣味；练剑亦是正心静心明德的过程。
庄子讲剑有三剑：庶人剑，诸侯剑，天子剑。
“ 天子之剑，以燕溪石城为锋，齐岱为锷，晋魏为脊，周宋为镡，韩魏为夹；包以四夷，裹以四时，绕以渤海，带以常山；制以五行，论以刑德；开以阴阳，持以春秋，行以秋冬。
此剑，直之无前，举之无上，案之无下，运之无旁，上决浮云，下绝地纪。此剑一用，匡诸侯，天下服矣。”
可见这把剑，不仅是指剑本身。
一生的志向，要做的事情，是一把剑；正心修身明德的自己，亦是一把剑。这把剑如何使，如何用，如何与自然天地相融合，与练剑本身都是一回事。
欢迎大家于2019年元旦
来辛庄师范学习中华古剑道！
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