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学员分享 | 站桩改变了我和我的生活
我们的传统文化是非常科学的,一直建立在天人合一的状态,很科学,很实际。那时候没有电子化、没有机械化,只有生命化。
从古到今的人,一直在用生命探索生命。现代人多了电子化和机械化,特别是电子化发达,所以对生命的探索,忽视了这个“生命化”的途径。其实,用生命探索生命的途径,不假借任何外在工具,成本非常低,人人可以做到。电子化成本非常高,只有个别人可以做,不可以普及的。现代人也完全可以效仿古人的方法,这些方法并不神秘,可以普及,但是很少人去做。
《易经》介绍了文化的生命、生命外在环境、连接状态规律等等。《黄帝内经》讲了生命的内在环境,内在的虚态世界的空间怎么结构、怎么运作的规律。
——摘自行益老师《天真的奥秘》
今天的一天紧张、忙乱、焦躁,因为儿子要高考,出现预料外的考场,忙着订酒店去探路,还有家长群里出现的焦虑紧张情绪,一直在身上不能安定。
站桩一开始腰腹不能放松,肚子胀胀的,吸不进去气,身体其他部位也僵硬紧张,打算站半个小时就完成任务,不知道什么时候把呼吸数丢了,更加的懊恼焦躁,真的不想站下去啦! 突然意识到,最不能接受的是自己,而不是这些情绪,突然想继续站下去,会发生什么,想体验直面一下自己的这些情绪。站满30分钟就想再加10分钟,40分钟到了发现自己也很安定的看着自己了,再加10分钟,10分钟后感觉有点放松和安定的感觉了,而且内心是不焦躁的,再加10分钟,站完后感觉身体舒服了很多。 相比较站前更是由紧张焦躁不安到放松的状态,整个过程没有使劲、没有较劲、没有一定要怎样的执着,只是想看着自己,关照自己 。幸好接触站桩,原来的自己遇到一些事情的时候真得不知道怎样面对自己和这些情绪。现在对自己越来越清晰,越来越放松,内心缓缓的在生起一些自己从未体验过的力量和感受,这种感觉真好,继续体验下去,一直站下去。
第一届、第二届学长们与你分享、为你答疑!
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