每天用心就不会累
编者按：
「三年制教育者养成计划」（三一计划）的学员们，有写周记的作业要求，每周一篇，连续三年。
参加三年制课程，大家都是奔着生命最切身的课题来的，所以他们的文字，让人阅读时常常流连忘返——因为点点滴滴，都是鲜活的生命体验！
今天分享的三篇，有生命的自省，有行走的喜悦，还有用心变化了之后的从容和惊喜，一起来看。
肯定生命
文 | 李欢（西安）
最近发生了一件事，重重撞击着我的内心，让我再一次直面自己。
我看到自己不够“信”，不信那颗人人本有的“光明”！包括自己。
我眼中的黄老师永远把自己放得那么低，海纳百川，他总能看到每个人身上最闪光的一面，并努力彰显出来，而我却老是吹毛求疵！
镇华老师说，我们肯定别人还来不及呢！是啊，就这么简单！是隐恶扬善，还是揪住彼此的短处不放？若是真的相信万物可以一体，我们人人都是那个完美的“圆”的一份子。若是自己这里还有壁垒，那就是还没通。
真的，每天都有一种很深的感受！爷爷奶奶从来没有研究过这些文字层面的东西，也不认识几个字，却是如此通透！他们每天只是默默地做着自己份内的事，尽心尽力，无怨无悔。这就是切实的身教，比什么文字都鲜活，用生命影响生命才是最生动的！
我现在生活的地方，每天都滋养着我和孩子，我能看得清自己身上的浑浊，也能看得到总有洗净的一天。能照见自己的偏，也能感觉到被一点一点地往回拉。若是再能与己和，与人和，与事和，该多好啊！
尽管言和行还有很遥远的天堑，但无论怎样，要试试，试试，能不能变窄一点。
雨中漫步
清晨五点醒来，下雨了，雨还不小。但晨走/跑是日常，撑把伞、穿上雨鞋就出门行走。没带狗队友小花儿，也不用分神关照它。
一个人撑着雨伞走在熟悉的水库路上，没有其他人，往常晨练的朋友们看来今天都歇工了。
只听密集雨点落在雨伞上的声音、树林间的鸟叫声，还有水面上鸳鸯、鸭子的嬉戏声，合成一首美妙的自然交响曲。
脚下，一群群的小蛤蟆在路面欢快爬行，偶尔能见一两只个头大的，小蛤蟆的颜色几乎和路面颜色一样，此刻，需要特别留神避让这些小精灵们……
大自然就是这么丰富又和谐，我们和万物一起生活在自然母亲的怀抱中，各行其道，各美其美。
清晨的行走，已经持续了一年半多，这是一天中最自在喜悦的时候，上瘾了，一天不走感觉就少了点儿什么。
每天走在天地间，和天地精神相往来，与万物共浮沉。春夏秋冬，寒来暑往，人越走越精神，也越走越谦卑，生命的格局也慢慢撑开。
用心生活，有滋有味
一個月的半封城生活，我們家並沒有出現媒體上名嘴所預言的情況：人們快關不住了，再封下去要發瘋了，不知道會發生什麼事情了⋯⋯反而發生了奇妙的事情。
有時間專心煮飯了，它成了每天最重要的事。學習料理新口味，了解食材、工具、調味的小小增減就能帶來改變，讓我覺得其樂無窮！
然後和家人一起吃飯，連帶著收拾洗刷，都是很享受的事！實在不可思議啊！
以前老覺得燒飯浪費時間，自己擅長的幾道菜不斷重複也翻不出什麼花樣，沒了創意，就心煩，意懶。一家人輪流洗碗還推三阻四的，然後就到處找餐廳外食，久了也會煩，因為餐廳夜市也都是制式的味道⋯⋯
可如今，煮飯這件事怎麼就變得這樣有趣了呢？真的是很享受的過程。到底是怎麼一回事？
我納悶了好多天，直到週日討論課聽到黃老師讲：每天用心就不會累。
哇，對，就是這個感覺！心思用進去就不一樣了，無聊？浪費時間？累？煩？統統不見！
不東奔西跑了，也就不必擠時間來站樁。站滿兩個21天後，身體呈現的狀態逐漸穩定趨同，便嘗試站完樁打坐（也放下有一段日子了）。咦，雙盤可以？！咦，不但可以，怎麼還不痛？怎麼感覺兩腿舒服又清明？一雙鐵腿的我做夢都不敢想的狀態竟然就這樣出現了？！
貪心起，每天改早晚雙盤打坐，可以感受到身體裡某些地方的細微反應和變化，30-50分鐘後變麻就下坐，身體似乎在一點一點暢通著，但我這種用腦過度之人時而會感覺頭昏昏，腳輕浮，氣堵中段三焦，若有明師可以經常請教該有多好！
不過，老師總會出現的，不急。
-End-
推 荐 阅 读
点个在看，让生命成长之路上的人早日相遇！