如此重要却如此缺乏的 "自省能力"教育 | 附多元智能问卷下载
“认识自己”是一种非常重要的能力，在加德纳的多元智能理论中，“自省”是和语言、数学、空间等并列的独立能力。可是，我们的教育中非常缺乏对于自省能力的训练，家长想到如何提高孩子的自省能力时，恐怕也是一头雾水。
且看曾在加拿大生活多年、现从事教育工作的专栏作家Linda（微信：Lindading2014）来讲一讲：加拿大从孩子上幼儿园起，就开始用一系列方法教育孩子如何认识自己。
”你听过自己的声音或在视频中看过自己吗？感觉如何？会不会感觉有一点点陌生，甚至有那么一点点羞愧：原来我就是这个样子啊！
这种淡淡的羞愧感，来自于真实的自己和预期的自己的差距：我们走路的姿势，我们的身材，我们面对镜头时游移不定的眼神……都和想象中不一样呢！
“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”最不了解自己的人，很可能就是你自己！
1认识自己的感觉
以前看过一个视频，一个国外的小孩子，仅有2，3岁的样子，一本正经的和妈妈说：“你不让我吃糖，我感觉很难过。”
很惊讶，这么小的孩子竟然能够如此清晰的表达自己的情绪！
而相比之下，已经40岁的自己对于情绪知道的却是那么少，每当情绪来临时，心里仿佛被万马千军践踏过的草地，混乱，无力，一地狼藉……万千滋味在心头，却说不清道不明，到最后能用一句“心痛”来描述。
所以在加拿大看到幼儿园里的孩子，手里握着彩色的笔，在本子上为各种情绪搭配形象生动的图案时，我被深深的触动：让孩子在小时候就能清晰地分辨并描述每一种感觉，是多么多么重要的事情！
▲孩子从幼儿园就开始学习描述自己的情绪。（点击可看大图）
为什么正确地分辨和描述自己的情绪是这么重要的事呢？
来举个现代企业管理技术方面的例子——六西格玛。
六西格玛是一种企业流程管理的技术，它把流程改造分为五步，即DMAIC：D是指定义（Define）、M测量（Measure）、A分析（Analyze）、I改进（Improve）、C控制（Control）。
D即定义问题是五步中的第一步，也是最重要的一步。因为只有问题被准确定义后，后续的步骤才会在正确的轨道上进行。
同理，只有能准确定义自己所经历的每一种情绪，也才能正确处理情绪：在情绪来临的时候从容不迫，认清它，接纳它，进而与它和平共处并慢慢成为情绪的主人。
或许，除了语文数学英语，我们的教育中也可以加入一些更加实用的东西，比如，了解情绪。
2认识自己的学习
对情绪的了解只是了解自己的一小部分，每个人都是一座宝藏丰富的大山，如果肯花时间去探索自己，会有很大的收获。
>>>>了解自己的学习风格
丁丁在加拿大上学的时候，课堂上做过许多问卷调查，目的都是用来帮助学生了解自己。比如下面这份关于learning style（学习风格）的问卷。
▲丁丁填写的学习风格问卷。在动觉和视觉方面得分比较高。点击可看大图。
▲答完问卷以后，还要写一篇作文，谈谈你对测试结果的认识。（点击可看大图）
人们接受信息、进行学习，要借助不同的感觉器官，如凭耳朵听，用眼睛看，用手摸等。不同的人对不同的感觉器官和感知通道有不同的偏爱，有些人更喜欢通过视觉的方式接受信息，也有一些人更喜欢通过听觉了解外在世界，还有一些人更习惯通过动手（或身体运动）来探索外部世界。依据学习过程中依据感觉器官的不同偏好，学习风格被分为三类：视觉型，听觉型和动觉型。顾名思义，视觉型在学习过程中更加依靠视觉，视觉型学习者往往在阅读或者浏览新材料的时候能够学得最好。听觉型则是对听到信息更加敏感。而“动觉型”的学生通过动手（或身体运动）来探索外部世界，从而掌握有关信息。
通过这个问卷, 可以判断每个学生的学习类型。然后利用这个信息，老师可以“因材施教”，学生也可以根据自己学习风格，选择更加适合自己的学习方式。
传统课堂上大都是看和听的内容，比较适合视觉型和听觉型的学习者。对于动觉型的孩子，老师应该尽可能创造让他体验的机会，比如上课时让他给老师当个小助手，让他摸摸教具之类的……
>>>>了解自己的智能类型
接下来要介绍的是另一份问卷，内容是关于多元智能的，这个问卷把人的智能分为八个不同的领域：
1.语言 (Verbal/Linguistic)
2.数理逻辑 (Logical/Mathematical)
3.空间 (Visual/Spatial)
4.身体-运动 (Bodily/Kinesthetic)
5.音乐 (Musical/Rhythmic)
6.人际 (Inter-personal/Social)
7.内省 (Intra-personal/Introspective)
8.自然探索 (Naturalist，1995年补充)
问卷通过80个具体问题测出每个同学在不同方面的表现，来发现和了解每个孩子的智能潜力和特点。进而识别并培养他们区别于他人的智能和兴趣，避免因盲目而扼杀了孩子的优秀天赋和潜能，防止错位方面地去培养孩子，从而帮助他们去实现富有个性特色的发展，为他们提供一条建立自我价值感的有效途径。
▲“多元智能”问卷的部分内容。如果您想测测自己或孩子的多元智能类型，可在后台回复“多元智能”下载英文版及中文版问卷。
▲丁丁在“多元智能”问卷的测试结果：身体-运动，空间，人际这几项得分比较高。
调查开始前，有这么一段话我非常喜欢：Each one is unique and our preference is to help us understand our special way of learning and knowing.——每个孩子都是独特的，每个人都值得被区别对待！
3认识自己的心理状况
孩子身体不舒服了，可以马上跟家长说。心情不好了，也要去找家长吗？
丁丁上小学高年级后，学校给孩子们讲了一些基本的mental health(心理健康）的知识，并且提供免费的儿童心理咨询热线号码给她们，告诉他们如果经常感觉depressed（情绪低落），就要去看心理医生或者给这个儿童热线打电话。
我不解：“为什么不先和家人聊一聊？”
丁丁：“老师说有的家长因为不懂心理学反而会给出错误的指导。而热线电话的接线员都是专业人士，能够根据孩子的情况给出专业的建议。”
“而且，”丁丁说，“老师说如果你知道他们是能为你保守秘密的陌生人，你会更愿意倾诉……”
这件事，除了体会到加拿大政府对于儿童细致入微的关心之外，你还体会到了什么？
是的，人家学校对于我们这些做父母的太不信任！连自己的情绪都搞不清楚的人，如何去为孩子排忧解难！
专业的心理咨询师在接受培训时，有一个经典环节是对每一位学员的展示进行录像，然后在课堂上播放录像，并进行细致的讲评。学员反馈，在视频里看到自己，并以旁观者的身份听其他人对自己表现的讲评，是培训带给自己最大的收获。
古希腊的太阳神庙门口篆刻着一行字：认识你自己。
能清楚地认识自己的人，才能更清楚地认识别人，从而帮助别人。
认识你自己，然后进步吧！
如果您想测测自己或孩子的多元智能类型，可在后台回复“多元智能”下载英文版及中文版问卷。
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