快速提高智商和自控能力，这种游戏真有这么神奇？ | 有免费福利
今天继续“自驱力培养”的专题，接着上篇《让“放飞自我”的孩子变成“自推娃”？试试这10个方法》来讲讲“工作记忆”。“工作记忆”属于“自我控制能力”中的重要一环，而“自我控制能力”，又是“自驱力”的重要一环，。
“自推娃”善于制定和执行计划，大脑中有一张蓝图：完成一个计划，我第一步需要做什么，第二步需要做什么，第三步又需要做什么……而一个“工作记忆”能力缺乏的孩子，是无法制定周密计划的，他做了第一步，就会忘记第二步第三步。
这也是为什么大人们会对这样的孩子产生抱怨：“为什么他总是‘推一推，才动一动’？而不能像其他小朋友那样，大人一说就‘秒懂’呢。”“自推”绝不是简单的态度问题，它还涉及到孩子的能力，而增强工作记忆，恰恰能够帮助提高孩子大脑的“硬件水平”。
”世界上有没有一种游戏，可以快速提高孩子的智商？
答案是：有！
日本研究者曾在两个月的时间里，每天对一组8岁儿童进行特定的训练。实验结束后，接受训练的儿童，智商分数提高了整整12%！
研究者同样对6岁和7岁的儿童进行了训练，得出了相似的结果（虽然不如8岁儿童那么明显）。甚至参加训练的成年人都显示出了进步！
2012年，美国研究人员的一项研究证实，每天只需5到10分钟的练习，坚持8到12周，孩子完成学习任务的能力就能变得更强。
什么样的游戏如此神奇？
那么，究竟是什么样的游戏，能让孩子的智商在那么短的时间内，获得明显的进步呢？
答案是：“工作记忆”训练类游戏。
指的是在任意时刻，我们能够有意识地保存在脑海中的信息。如果一个人拥有很强的工作记忆，那就意味着：他可以把新的信息保存在脑中足够久的时间，并且可以用这些信息完成许多任务。
但是，我们的工作记忆天生就是有限的，这就是为什么我们会觉得长句子和电话号码都那么难记的原因。
工作记忆强的人更容易回忆和操作他们刚听到的信息，而无需写下来。比如，他们可以在脑海中解数学题，记住前几分钟才读到的行车路线，并回想起他们刚认识的所有小组成员的名字。
而如果一个孩子的工作记忆容量不足，那么他就可能出现以下的问题：
做比较复杂的事情时，总是忘记步骤，需要别人不停提醒他下面该做什么；
读故事的时候，读了后面忘记前面；
感觉复述别人的说法，或者抄笔记很困难，学了东西转头就忘……
这样的孩子并不是不够聪明，也不是学习态度不端正，他们只是“工作记忆”不足。另外，
如果一个孩子突然开始做“白日梦”而不是专注于完成任务，原因可能是他的工作记忆已经“超载”了。
他们开小差，其实是因为他们的大脑没办法再保存更多的信息。
人们已经证实，和智商测验分数、考试成绩甚至学生的态度比起来，工作记忆更能预测学生将来的成绩！
1哪些因素会影响工作记忆？遗传每个人的工作记忆容量天生不同；
年龄非常小的孩子，一般来说工作记忆的容量都很小。随着孩子长大，他们的工作记忆容量会逐步增加。
情绪当我们分心的时候，当我们饥饿、疲倦、太热、太冷的时候，我们的工作记忆能力就会变差；
压力当我们试图同时记住太多信息的时候，当我们从事困难任务的时候，工作记忆（和所有的大脑功能一样）都会受到影响。
贫困在极度贫困的环境中，儿童的工作记忆问题更为严重。儿童早期的压力会持续影响到成年期的工作记忆。据一项新的研究显示，生活在贫困的环境中，人的智商分数会降低13个点。这是因为大脑总是在考虑要如何满足最基本的需求，没有额外的能量来处理其他的决定，使得情绪自我调节功能受到伤害、学业成绩受损。
美国心理学家的一项研究表明：10岁以下的孩子从口头工作记忆训练中获得的益处，明显高于11-18岁的大孩子。因此，工作记忆是需要在幼儿期和小学时期训练的事情。
美国老师安吉拉.沃特森根据工作记忆的文章和科学研究，设计出了涵盖“视觉空间记忆”、“听觉技能”、“字母”、“单词”和“数字”的15个简单游戏，这些游戏耗时很短，每天只需要5到10分钟。在她的教学实践中，她发现，只要9周之后，孩子们的工作记忆就能得到显著提高。
下面，我们来举其中几个例子：
1《关于我的三个事实》（My 3 Facts）一个口头训练游戏，要求是这样的——
告诉你的游戏伙伴，今天早上去学校的时候你做的3件事情。必须按照顺序去说。说完之后，要求你的同伴复述这3件事情。之后变换角色，同伴叙述，你来复述。
接下来，你们还可以轮流叙述和复述以下话题：在周末做的3件事情；放学以后你想做的3件事情；玩最喜欢的游戏需要哪3个步骤；关于你最喜欢的书或者电视节目的3个事实……
如果复述3件事实没有任何问题，可以提高难度，复述4件或者5件事实。
▲《关于我的三个事实》游戏。文末可下载。
2《记住我的设计》（Remember My Design）使用4张形状卡片设计一个图形。给你的游戏搭档看你的图形。数到10，然后用一张纸把你的图形盖起来。让游戏搭档用他自己的形状卡片复制你的图形，看他能够记住多少。
试着用5张卡片、6张卡片……
把所有的图片卡正面向下放，拿起最顶上的5张卡片。你的游戏搭档也这样做。把你的5张卡片翻过来，根据不同的标准对它们进行分类（按照颜色、大小、形状或者名称的首字母等等）。之后你和搭档互相猜猜看彼此的分类依据。
想要增加难度，你们可以在卡片中加入单词卡、字母卡和数字卡片……
▲“分类游戏”当中用到的图片卡。文末可下载。
▲“分类游戏”当中用到的单词卡。文末可下载。
4《混在一起游戏》（All Mixed Up）把所有图片卡、单词卡、字母卡和数字卡片混在一起，把它们面朝下放在一堆。从中拿出5张卡片，翻过来给你的同伴看。把5张卡片重新翻到面朝下，打乱。现在把其中的4张再次翻过来，留下一张面朝下。让同伴猜猜看，到底哪张没被翻过来呢？
要想增加难度，既可以把5张卡片增加为6张，也可以把留下来面朝下的1张卡片变成2张。
我们购买了《工作记忆大脑游戏》的英文打印版，作为福利发给读者朋友们，内容包括：
一份使用指南；
15张特别设计的可打印卡片游戏；
6页有趣、色彩鲜艳、可打印和剪切的游戏材料；
2个空白工作板。
关注“爸爸真棒”
在后台回复“工作记忆”即可下载。
这里需要特别提醒的是：根据科学研究，工作记忆训练游戏见效很快，但是也容易失效。
就好像暑假里如果停止阅读和计算，孩子的学术能力也会大幅度下降一样，一旦停止记忆力游戏，孩子的工作记忆也会重新下降。
那这是否就说明“训练无用”呢？不是。因为一些知识，只有进入了工作记忆，才能最终进入更深层次的长期记忆中去。
因此，如果想要帮助孩子获得持久的良好的工作记忆，就需要爸爸妈妈多花心思，经常陪伴孩子多做记忆力游戏。
如果你觉得陪孩子玩游戏太费力怎么办？特老师的经验是，记忆力游戏是旅途中打发时间的好帮手，自驾游的时候，等汽车、坐飞机的时候，带上一打卡片，和孩子们一起烧烧脑子，也省得他们坐久了闹腾，一举多得。
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